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有時候嘴唇皸裂不僅僅是氣候造成的，還有很多口腔和牙齒的疾病也會導致嘴唇皸裂和唇炎。

冬天，冷風一吹，很多人的嘴角就會皸裂，紅腫。喝水似乎解決不了干燥的狀況，也就是俗稱的“上火”。皮膚厚度只有身體的三分之一，沒有皮脂腺和具有保護功能的黑色素，所以對干燥空空氣、低溫、冷風等環境特別敏感，容易變得干燥，導致嘴唇脫皮開裂。

當很多人感覺嘴唇干燥時，第一反應就是用舌頭舔嘴唇，緩解嘴唇干燥干裂的情況。但這種方法雖然可以解決一時的緊急情況，但唾液對嘴唇有刺激作用，蒸發后會帶走嘴唇內部更多的水分，導致嘴唇更干燥，陷入惡性循環，更糟糕的是會導致舔舌皮炎。

記住這些飲食原則，這樣你就可以在冬天保持嘴唇濕潤。

首先，預防嘴唇干裂的飲食原則

1。及時補充足夠的水分。天氣干燥時，體內外都容易出現水分不足的情況，充足的水分對人體機能的平衡有很大幫助，可以有效預防嘴唇干裂的發生。

2。多吃新鮮的水果和蔬菜。如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿卜等。，可以增加B族維生素；甘蔗、香蕉、西瓜、梨、蘋果等水果能有效滋陰生津，補充維生素A或B，盡快治愈嘴唇干裂。

3。糾正舔嘴唇、咬嘴唇等不良習慣。用舌頭舔嘴唇只會加速皸裂的發生。

4。戴上口罩進行預防和治療。戴口罩可以保持嘴唇的溫度和濕度，避免風、太陽等外界對嘴唇的刺激。

5。涂抹一些油脂，如面油、香油或其他食用油、蜂蜜或凍瘡膏，用無色唇膏保護嘴唇。對于過敏的人來說，用棉簽在嘴唇上涂抹香油或蜂蜜也能起到很好的保濕效果。

6。嘴唇皸裂、結痂癥狀長期不愈，應及時到醫院就診，盡快查明原因，對癥治療。

7、飲食上也要注意少吃油、太甜、太辣、太咸的東西；飲食清淡；少喝甜飲料。

8。唇部皮膚要用剪刀處理，可以在鏡子前仔細剪掉。千萬不要用手或鉗子撕開，以免撕裂嘴唇，引起疼痛、出血甚至感染。醫學上稱之為“危險三角”。

二、口干飲食:

1。滋陰潤燥茶。

怎么做:胖大海2片，北沙參3克，桔梗3克，烏梅3克，大棗3片，放在保溫杯里，沸水泡1小時，加少許冰糖調味。

功效:具有滋陰潤燥、生津止渴的功效。適用于口干舌燥引起口干舌燥等癥狀的人群。

2。百合二冬軟膏。

做法:百合、蘆筍、麥冬各250克。將三味藥洗凈，加水煎煮2小時，過濾取汁，濃縮成糊狀。每100克清膏加入50克精制蜂蜜拌勻。早晚各服15g開水。

功效:具有滋陰清肺、潤燥止渴的作用。主要用于治療干燥、咳痰少、咽干、口干。

3。沙參潤燥湯

做法:沙參、玉竹各20克，生地黃15克，石斛30克，湯煎，每日1次，每日2次。

功效:具有滋陰潤肺、益氣潤燥、生津益胃的作用。主治:口干、干咳、聲音嘶啞、心煩口渴。

4。胡蘿卜粥。

做法:用植物油炒胡蘿卜，加入100克大米和水煮粥。

功效:胡蘿卜中含有胡蘿卜素，人體攝入后可轉化為維生素A。適合皮膚干燥、嘴唇干裂的人群。

5。川北冰糖梨

做法:梨1個，川貝粉6克，冰糖10克，蒸熟，早晚各一次服用。

功效:具有潤燥生津、清熱化痰的功效。可用于預防和治療發熱、煩渴、咽干、鼻裂、干咳。