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不健康的生活方式會導致體內代謝系統紊亂和毒素堆積。只有及時清除體內有害物質，保持內部環境清潔，才能保證身體的健康和皮膚的美麗。如果你想為自己的身體做一次“大掃除”，不用急著去醫院，就可以在菜市場找到方便安全的排毒食品。如果你的生活中有以下九個問題，請提高警惕！意味著你體內的毒素超標，所以要采取措施，快速清除毒素，清理身體。
1。便秘
如果排便超過3天或以上，可能會出現便秘。根據癥狀不同，便秘可分為習慣性便秘和偶發性便秘。大腸形成糞便，控制排便，是人體排出毒素的主要通道之一。如果毒素儲存在體內，會影響脾胃運行，引起大腸傳導異常，導致腸梗阻便秘。長期便秘，如果糞便不能及時排出，會產生大量毒素，被人體吸收，還會引起腸胃不適、口臭、色斑等其他癥狀。，這將導致器官功能下降和抵抗力下降。
2。肥胖
如果你的體重超過標準體重20%，或者你的體重指數大于24，你就是肥胖。肥胖是一種營養過剩的疾病。如果長期吃高脂肪、高熱量的食物，體內毒素會滋生，造成身體失衡，導致肥胖。除了身體虛弱、行動不便、氣喘、心悸、怕熱、多汗或腰痛、下肢關節疼痛等癥狀外，大部分患者糖、脂、水等物質的代謝和內分泌都有異常。
3、黃褐斑
內分泌改變、長期口服避孕藥、肝臟疾病、腫瘤、慢性酒精中毒、陽光照射等都是黃褐斑的病因。每個人都期望自己有一張漂亮的臉，但不知道什么時候，你的臉上出現了黃褐色或淺黑色的斑塊，那些斑塊呈地圖狀或蝴蝶狀，使皮膚失去了原有的嫩滑光澤。
4。痤瘡
痤瘡是一種伴隨毛囊和皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病。各種毒素在細菌的作用下產生大量有毒物質，隨著血液循環危害全身。當排出物堵塞時，會通過皮膚滲出，使皮膚粗糙，引起痤瘡。此外，微量元素缺乏、精神緊張、高脂肪或高碳水化合物飲食是痤瘡的誘因。因此，我們不應該只注重“面子”的努力，而忽視了身體中的“環保”。
5。口臭
口臭是口腔異味的癥狀，多由肺、脾、胃積熱或消化不良引起。這些東西長時間堆積在體內，無法排出，就會變成毒素。吃辛辣食物或暴飲暴食、過度疲勞、感邪熱、虛火郁結，或一些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒和消化系統疾病，都會導致呼吸不清爽。
6、皮膚發癢
皮膚是人體最大的排毒器官。皮膚上的汗腺和皮脂腺可以通過出汗排出其他器官無法解決的毒素。外界刺激、生活不規律、精神壓力、內分泌失調都會削弱皮膚的這種功能，從而導致瘙癢。慢性胃炎:是飲食不節制、脾胃虛弱、過度勞累引起的胃粘膜多種慢性炎癥性病變，形成體內有毒物質、氣血不通的癥狀。
7。十二指腸潰瘍
郁怒內生毒，肝氣郁結，食不果腹，饑飽食辣等。，而煙酒成癮帶來的外毒會引起十二指腸潰瘍。
8。腸易激綜合征
是指腸道內反應過度或出現異常現象，導致血液流動緩慢，排毒管道不暢，各種毒素殘留體內。主要表現為腹部不適或腹痛、腹脹、腹瀉和便秘。
9。濕疹[/h/
多為消化系統疾病、胃腸功能障礙、精神壓力或環境中各種理化物質刺激引起的皮膚炎癥性疾病。也是代謝過程中產生的廢物太多，不能及時排出造成的。
