聲明：所有內容信息均來源于網絡，僅供藥品專業人士閱讀，不作為用藥依據，如有藥品疑問，歡迎咨詢在線藥師。
慢性咽炎患者除了規律用藥和適當的飲食治療外，還可以嘗試咽部運動。
經常犯咽炎的人不妨嘗試一下咽部的運動療法，使咽部的血液循環順暢，促進腺體分泌唾液，從而起到消炎殺菌的作用。
需要注意的是，這套運動最好在飯前、睡覺前和早上起床后進行。此時血液循環緩慢，炎癥明顯腫脹，運動后效果更好。做完這一套運動后，可以喝一些涼開水，幫助腫脹的血管收縮。
第一節:張口練習。嘴巴越大越好，并發“啊”的聲音，舌根的拉扯感最好。反復張嘴2分鐘。
第二節:吹氣。保持雙頰緊閉，讓口中的氣體從左向右上下移動，可以起到按摩的作用。重復2分鐘。
第三節:吸引和內收。首先像孩子吸奶一樣，收縮嘴唇，讓舌頭壓在上顎做拉伸動作，直到唾液分泌出來，慢慢咽下唾液滋潤喉嚨。然后用力內收口腔和咽腔，提起懸雍垂，下拉下頜。重復抽吸和內收2分鐘。
第四節:交錯運動。微微張開嘴，左右移動下巴，重復2分鐘。
第五節:牙齒裸露。用力咬牙，露出牙齒，同時用力于面部和頸部肌肉，發“啊”或“一”音，舌根抬起，重復2分鐘。
