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快節奏的生活導致很多人的日常行為不健康，比如熬夜、喝酒、飲食不規律，都會傷害肝臟。事實上，肝臟是體內消化、解毒和代謝的器官。如果肝臟出現問題，體內會有更多的垃圾和毒素，身體也會出現一些疾病。因此，我們必須保護我們的肝臟。然而，多吃新鮮水果是非常好的。讓我們來看看護膚最好的水果。
最護肝的水果。
1.烏木。
烏梅是一種具有明顯養肝功效的水果。烏梅中的酸味特別適合肝臟，可以滋養和收斂肝臟。想要和肝氣調和，滋養肝血，就要多吃烏梅，同時可以增加肝臟的解毒能力和促消化能力，從而調節、滋養和保護肝臟。
2.香蕉
香蕉熱量低，含有蛋白質、鉀、維生素AC、膳食纖維等對肝臟有益的物質，還能解毒肝臟中的酒精。香蕉可以幫助肝細胞快速修復和再生，從而提高免疫力，保護肝臟。
3.獼猴桃。
獼猴桃含有大量的鈣、維生素C、維生素E、礦物質和必需氨基酸等。經常食用獼猴桃可以達到調肝護肝、防癌養顏的作用。獼猴桃能促進肝臟解毒，對肝臟有比較強的保護作用。喝了獼猴桃后，不僅能解酒，還能幫助肝臟消除酒精中毒。
4.檸檬。
檸檬本身具有養肝、健脾、抗病毒、解毒的作用。食用后可防止肝細胞被自由基損傷，促進蛋白質的合成，使受損的肝細胞迅速修復再生，具有突出的養肝護肝功效。
5.葡萄
葡萄含有多種礦物質、維生素、微量元素等成分，能益肝陰、暖胃健脾、除煩止渴等。還有天然的自由基清除劑，其抗氧化活性可以調節肝細胞活力，抵抗自由基對肝臟的侵襲，具有明顯的養肝護肝作用。
有五種水果可以保護肝臟。其實還有其他水果也有護肝的作用。想要更好的調理肝臟，保持健康，可以堅持服用養肝元江葛厥，這是一種養肝護肝的保健品。天然草藥成分不僅安全，而且有效。
