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中醫認為手腳冰涼是身體虛弱引起的。有些人冬天在任何溫暖的房間里都會手腳冰涼，出冷汗。從中醫角度來看，手腳容易發冷麻木，多是氣血不足，造成血流不暢，血容量不足。(高血壓，如低血壓、低血糖、腎虛)等。會有手腳冰涼、腎虛和尿頻。煙酸對穩定神經系統和循環系統很有幫助，還能改善神經緊張、緊張性腹瀉和皮炎，還能擴張外周血管，改善手腳冰涼。如果大量服用，你的臉會變得又紅又熱。尼古丁在動物肝臟、雞蛋、牛奶、奶酪、糙米、全麥制品、芝麻、蘑菇、花生、綠豆和咖啡中含量豐富。
1。手腳冰涼吃什么
手腳冰涼多為氣血不足所致。吃阿膠糕對調節氣血不足非常有效。此外，飲食規律，營養均衡，以清淡為主，不要吃油膩辛辣，有大魚大肉的食物。肉桂、人參、鹿茸、當歸、枸杞、高麗參都是常用的補氣血的草藥，可以和雞鴨肉、羊肉或鱔魚一起燉煮，有很好的滋補作用。多喝水不僅能保持足夠的血容量，還能降低血液粘度。
2。如何調理手腳冰涼
手腳冰涼時，可以多吃一些促進血液循環的食物。運動也可以幫助血液循環。對于很多人來說，一方面運動可以促進血液循環，溫暖身體；另一方面可以緩解壓力，使身體循環恢復正常。平時多注意保暖，無論是春夏秋冬，睡覺的時候一定要注意腳的保暖，天冷的時候用保暖的棉襪幫助保暖。指壓按摩可以在涌泉穴進行指壓，輕輕捏每一個腳趾，每天有泡腳的好習慣，讓腳暖起來的時候全身都暖和起來。
3。冬天手腳冰涼的原因是什么
身材偏瘦體質不足的女生最容易手腳冰涼，因為外周血液循環差，體溫調節機制容易受到干擾，而且因為脂肪和血管相對較少，熱量容易散失。如果低血壓和低血糖也會引起手腳冰涼，一定不要過度節食減肥，這樣血糖過低，低血壓發生時血液循環會不好，導致手腳冰涼。即使你穿更多的衣服，你也可能不暖和。有些衣服不太會保暖，要選擇保暖性好的衣服來抵御寒冷。
4。孩子們發燒，手腳冰涼
孩子手腳冰涼不是小事，家長要多加注意。手腳冰涼主要是因為孩子調節體溫的能力差，可能會有不合適的生活環境溫度和衣物包裹，只要孩子的鼻尖和后腦勺不冷就可以了。發燒時手腳冰涼是假冷真熱的表現，這是正常的生理表現，因為孩子自身的體溫調節不好。寶寶怕冷的時候，不可能完全聞到味道就把它包起來。結果，孩子的體溫無法分布，越升越高。
5。男生冬天手腳冰涼有什么不好【/h/】
男生冬天手腳冰涼主要是因為陽氣不足，陽氣不足。也可能是因為天氣寒冷，人體血管收縮導致血液回流能力降低，血液循環不暢導致手腳冰涼。對于健康的年輕人來說，手腳冰涼是很少見的。如果長期手腳冰涼，也可能是感冒癥狀，是氣虛、氣滯、陽虛的表現。如果不及時預防和治療，會導致身體寒戰反應不良，甚至下肢靜脈曲張。
