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痛經是很多女性每個月都要遭受的一種犯罪。輕微的小腹和腰部有輕微的酸痛，而嚴重的是小腹劇烈疼痛，伴隨著難以忍受的腫脹感。試試下面的刮痧方法，可以快速有效的緩解痛經，預防痛經。
要快速緩解痛經，有兩種刮痧方法。
方法一:用刮痧板垂直按揉食指下第二掌骨橈側下腹部區域，仔細尋找該區域的疼痛敏感點，著重按揉。
方法二:用刮板的邊角在腳后跟的內外側慢慢刮。這是生殖器區域。刮痧時，尋找疼痛敏感點，然后重點刮痧。
月經前一周，擦拭腰骶部子宮、卵巢脊柱對應區域，可預防痛經。該區域位于腰骶部第2至第4骶椎，兩側寬3英寸。具體方法是涂抹刮痧油，先從上到下刮腰骶部中間2~4節腰椎，再用刮痧板兩角刮兩側8節腰椎。取穴(如圖2所示)，最后刮兩邊同一水平的膀胱經。每個部位刮20~30次。有痛經史的人，這部分常有瘀血。刮痧前先把痱子擦掉，可以活血化瘀，進而有效預防痛經。對于子宮內膜異位癥、盆腔炎、子宮肌瘤等婦科疾病引起的痛經，需要在刮痧治療的同時治療相應的病變。
