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巧克力分為許多不同的種類。大多數(shù)人認為吃巧克力容易導(dǎo)致熱量超標(biāo)，長期吃巧克力的人容易肥胖。其實黑巧克力有減肥的效果，顛覆了很多人的認知。接下來，我們來了解一下100%黑巧克力的功效和作用。

100%黑巧克力的功效和作用。

1.減肥減肥。

100%黑巧克力本身熱量很低，有很好的瘦身效果。能抑制食欲，增強飽腹感，加速新陳代謝。這種巧克力與普通巧克力有本質(zhì)區(qū)別。如果能在減肥過程中合理使用，就能達到很好的瘦身效果。

2.預(yù)防感冒。

100%黑巧克力可以降低感冒的發(fā)生率，因為它含有大量的可可堿，可以擴張冠狀動脈，促進利尿，增強骨骼肌的功能，放松氣管的平滑肌，幫助人們預(yù)防感冒，緩解感冒癥狀。效果甚至比普通感冒藥還要好。

3.降低血壓。

100%黑巧克力有降血壓的作用。很多人對巧克力有錯誤的認識，認為經(jīng)常吃巧克力很容易導(dǎo)致肥胖，所以很容易出現(xiàn)高血糖或高血脂的問題。其實黑翹克中有一種類黃酮抗氧化劑，可以促進血液循環(huán)，防止血液凝固，所以有助于降血壓。

4.降低血糖。

100%黑巧克力之所以能降血糖，主要是因為它的含糖量比較低，會分解成葡萄糖，在體內(nèi)緩慢釋放。大約需要兩到三個小時，所以可以降低腹部血糖水平空。百分之百的黑巧克力長期使用后，對胰島素的敏感性會增強，還含有微量元素和鈣、鐵等礦物質(zhì)。

5.緩解腹瀉。

100%黑巧克力可以緩解腹瀉，因為它含有一種抗氧化劑，可以抑制腸道內(nèi)蛋白質(zhì)和水分的分泌，減少水分的流失，所以對預(yù)防腹瀉和脫水有一定的效果。100%黑巧克力還有一種化合物，可以減少對大腦的傷害，大大降低中風(fēng)的幾率。它還含有一種黃烷醇抗氧化劑，可以保護心臟。

100%黑巧克力可以達到上述效果和功能。有需要的朋友可以去正規(guī)的地方買。注意正確的用法。不要貪心。比如想減肥的朋友要飯前吃，想減肥的朋友想吃的時候也可以考慮用。它可以幫助人們更好地控制食欲，加速人體新陳代謝。