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中醫(yī)認(rèn)為脾胃是“后天之本”，有句話說(shuō)“脾胃內(nèi)傷，百病生”。明代著名醫(yī)學(xué)家張景岳也提出了“脾胃為先養(yǎng)生”的觀點(diǎn)，稱脾胃為身體之本和軸心，其重要性可見(jiàn)一斑。夏天如何健脾？專家說(shuō)，不要做傷脾胃的事。

中醫(yī)認(rèn)為脾胃是后天之本，其重要性可見(jiàn)一斑。中醫(yī)還說(shuō)夏天是滋養(yǎng)脾胃的好時(shí)機(jī)。但是，很多人夏天的生活習(xí)慣不僅不能滋養(yǎng)脾胃，反而會(huì)傷害脾胃。專家統(tǒng)計(jì)了夏天最傷脾胃的十件事。

1。吃冷飲。

夏天，冷飲正處于熱賣期。有些人吃飯沒(méi)有節(jié)制，然后寒冷進(jìn)入他們的身體。中醫(yī)認(rèn)為，寒傷脾的常見(jiàn)表現(xiàn)為舌苔白膩，從腹痛腹瀉到惡心嘔吐不等。緩解不適的方法是喝姜湯。如果覺(jué)得惡心想吐，也可以喝藿香正氣水。

專家建議，在吃冷飲時(shí)，最好將冷飲放在嘴里一會(huì)兒，以減少對(duì)脾胃的刺激。

2。用力吹空并調(diào)整。

[/h/很多人在空可調(diào)和電風(fēng)扇環(huán)境下容易出現(xiàn)胃寒疼痛甚至腹瀉，這與外寒侵襲脾胃有關(guān)。目前，許多白領(lǐng)穿著厚外套在空中轉(zhuǎn)房工作。首先，它們不環(huán)保。其次，室內(nèi)外溫差太大，容易感冒。

專家建議用傳統(tǒng)的手搖風(fēng)扇代替空鍵是最健康的。把空的溫度調(diào)高一點(diǎn)或者下班前早點(diǎn)關(guān)掉，以適應(yīng)下班后的環(huán)境。

3。穿著暴露你的腰和腹部

夏天的街頭，很多時(shí)髦的女生都穿露臍裝，跟上時(shí)尚的代價(jià)就是傷脾胃。中醫(yī)認(rèn)為肚臍是一個(gè)很重要的穴位，名叫神闕穴，后面還有命門穴。暴露腰腹會(huì)使這兩個(gè)重要穴位受寒邪，不僅傷脾胃，還傷腎傷骨。所以晚上睡覺(jué)的時(shí)候，這部分也一定要蓋好。

4。喝太多涼茶。

近年來(lái)，涼茶逐漸“北移”，成為全民喜愛(ài)的飲品。正宗的涼茶含有清涼的中草藥成分，如菊花、金銀花、荷葉等。，有去火的作用，內(nèi)熱上火的人可以適當(dāng)喝一些。但是對(duì)于脾胃已經(jīng)虛寒的人來(lái)說(shuō)，喝太多涼茶就“雪上加霜”了。對(duì)此，專家建議涼茶不宜長(zhǎng)期飲用，經(jīng)期婦女、準(zhǔn)媽媽、產(chǎn)婦和幼兒不宜多飲。