聲明：所有內容信息均來源于網絡，僅供藥品專業人士閱讀，不作為用藥依據，如有藥品疑問，歡迎咨詢在線藥師。
許多老人容易手腳冰涼。即使在夏天，他們的手和腳也很冷。勤打足三里能有效改善手腳冰涼的癥狀，具有健胃、緩解疲勞、預防感冒的功效。
手腳冰涼的原因
手腳遠離心臟，尤其是外周血液循環不好的人，更容易供血不及時，所以會出現手腳冰涼的情況。
常服足三里改善手腳冰涼
足三里穴位于人體下肢外側膝關節下方四指寬處，即膝眼下方3寸處。如果堅持拍打或按摩，可以得到和針灸一樣的效果，不僅可以促進微血管循環，改善感冒癥狀，還可以健胃、消除疲勞，增強免疫功能。
按壓前，先搓手至發燙，再用手掌按揉足三里兩側約15分鐘，或輕拍約150次，早晚各一次。
想要改善手腳冰涼的癥狀，還可以多運動，睡前泡腳，注意少吃冷食，多選擇羊肉、狗肉等等溫或熱食。
