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為什么喝水會發胖?喝水發胖會有健康風險。

發布時間:2021-10-14 12:06:58|來源:廣濟網上藥店

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為什么有些人喝水會發胖?相信身邊很多人都說過這樣的話:“喝水會發胖”。許多人吃得很少,但仍然很容易發胖,所以如果他們喝水,他們會發胖。那么,為什么喝水會發胖呢?

為什么有些人喝水會發胖?

“水肥”一般是指人體在早上起床后,全身處于“膨脹”狀態。為了排出代謝后的廢物,一小時內會形成約60毫升的尿液,而膀胱容量約為200毫升。因此,人在睡覺的時候也會小便。為了防止睡眠被打擾,人體會自我調節,控制腎臟排泄廢物的功能,暫時儲存本應形成尿液的水分。所以早起后,人體會出現“腫脹”,形成所謂的“水肥”狀態。

一般來說,“水肥”是一種正常的生理現象,男女沒有區別。可以說每個人早起后都會有這種現象。面部“水肥”之所以會給人發胖的錯覺,是因為面部變化特別敏感,過一段時間就會消除。

但需要指出的是,“水肥”本身是正常的生理現象;這個詞傳入中國后,用來指一種病理現象,即體內新陳代謝紊亂,水分不能正常排出體外,導致水腫、體重增加和肥胖錯覺。據報道,在極端情況下,喝一升水會增加一公斤體重。造成這種病理現象的主要原因是攝入過多的鹽或糖,使血液中的滲透壓升高,導致細胞內的水分流入體液,從而形成水腫或水腫。

中醫認為,要解決以上所有問題,必須健脾祛濕,因為脾主運化水濕,其功能不足。體內的水分沒有順利的運輸和溶解,體內的水分無法正常代謝,所以停留在體內,加重了體內的水分。這就是為什么“連喝水都會長胖”?你說什么?

計算脾虛。

虛胖是脾虛引起的?!這是很多胖子都沒有想到的問題。人體一旦出現脾虛,就會導致水濕運化不暢、潴留,導致腹瀉、便溏、水腫。一般來說,你是否有脾虛可以從以下四個特征來識別:。

(1)早上起來刷牙的時候,發現舌頭上有牙印。

脾與口唇關系密切,可以反映脾胃的功能。若唇色蒼白,舌緣已出現明顯齒痕,舌苔白厚,看起來光滑潤澤,口輕苦,說明體內有脾濕。

(2)上完廁所,發現凳子卡在馬桶上了。

夏天,吃生冷食物會導致寒濕困脾,濕水不能正常帶走。如果寒濕向下注入大腸,大便會被水打濕,變成軟而未成形的稀便,或者粘在馬桶上。

(3)胃口不好,就吃一點,撐撐肚子。

雖然大部分人在苦夏食欲下降,消化功能下降,但脾虛的人問題更嚴重,不僅吃得不多,而且飯后經常感到飽。

(4)短時間內體重明顯增加,嚴重者出現下肢水腫。

脾胃功能正常的人可以及時將體內多余的水分轉移到肺部和腎臟,通過肺部和腎臟的氣化轉化為汗液和尿液。如果脾運化水功能失調,會導致水潴留、水腫。

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