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便秘怎么調理?輕敲膽囊,防止便秘。

發布時間:2021-10-14 21:04:38|來源:廣濟網上藥店
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現代城市的白領似乎是一個讓人羨慕的職業。但是每個人都有一段艱難的經歷,只有他們自己才能理解自己的痛苦。坐一天,他們總是被稱為“上班族”!此外,沒有時間盯著電腦喝水...忙碌的現代生活使許多人忽視了照顧自己的身體。專家提醒,“打工人”隨時隨地都能照顧好自己,可以抓住上班休息的每一分鐘,敲敲大腿外側的膽經,有助于提神醒腦,緩解眼睛干澀、便秘等“坐在外面”的問題。

中醫理論中,“少陽為樞”,少陽膽經上下貫通全身空,就像掌管門戶開合的連接軸,是氣機升降出入的樞紐,可以調節各臟腑的功能。大腿外側正好是它跟隨的地方,輕輕敲擊可以刺激膽經上的穴位,使血氣上升,保證肝、肺等重要器官得到滋養。此外,肝膽由表及里,調理膽囊有助于清肝瀉火,改善口苦、眼干、胸脅疼痛等肝郁癥狀。

對于一般的自我護理,敲打膽經的方法很簡單。你可以沿著大腿外側中間的褲縫輕敲到膝蓋一側。你可以坐在椅子或床上,握緊拳頭或使用健康錘。輕敲時,可以從大腿外側根部開始,由上至下慢慢輕敲至膝蓋側面,再輕敲回大腿根部。每天拍打一兩次,每次兩三分鐘。敲打時不要用力過猛。覺得自己足夠強大,不會造成任何傷害是明智的。你只需要感覺大腿外側有輕微的發熱和麻木。不要用力過猛,以免出現腫脹、皮下淤血等不適。

【/h/】需要注意的是,敲打膽經時,兩腿的力量要保持盡可能均勻,以免偏向一方。晚上11點到凌晨1點最好不要敲門。這時,身體喜歡“安靜”。刺激經絡可能加速氣血流動,誘發失眠。

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