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大多數人都知道吃太多的鹽對我們的健康沒有好處，很容易引起高血壓，但實際上它對我們的皮膚也有很大的影響。如果一個人吃鹽太多，很容易長皺紋。

過量的鹽不僅會使膚色暗黃，還會引起臉頰上的雀斑。如果同時攝入過多的動物脂肪和蛋白質，會影響肝臟的正常代謝，使雀斑更加顯眼。

法國醫學專家提醒，吃鹽過多不僅會引起高血壓，還會直接影響人的外貌。要得到好的皮膚，更科學的方法是多喝水，幫助皮膚排毒。此外，每天的鹽攝入量不應超過6克。

吃太多鹽的危害

他的臉又黑又黃，皺紋增多。

鹽吃多了的人容易造成皮膚粗糙發黑，尤其是暴曬之后，皺紋增多。吃太多鹽會增加體內鈉離子，導致面部細胞失水，從而導致皮膚老化。久而久之，皺紋會增多。

雀斑和黃褐斑。

吃太多的鹽不僅會讓你的臉變得又黑又黃，還會在你的臉頰上產生雀斑。如果同時攝入過多的動物脂肪和蛋白質，會影響肝臟的正常代謝，使雀斑更加顯眼。想要得到好的皮膚，更科學的方法是多喝水，幫助皮膚排毒，同時，要把每天的鹽攝入量控制在6克以下。

頭發脫落變黃。

吃太咸不僅會引起營養代謝脫發，還會使頭發變黃。理論上講，腎氣充沛時頭發烏黑發亮，腎氣不足時頭發干枯發黃。

近年來，國外很多研究也表明，吃得太咸會增加腎臟負擔，進而引起鈉排泄障礙，從而使血壓升高，蛋白質代謝紊亂，影響頭發中蛋白質的形成，使頭發的顏色變淡甚至枯萎。本文來自東方婦女網www.eastlady.cn。

面部水腫。

腫臉沒有美感。腫脹的原因可能有很多，但吃得太咸也可能是原因之一。鹽攝入過多會造成水分代謝紊亂，水分會殘留在體內，導致水腫。少吃鹽，多吃含水分的食物來改善