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如果出現(xiàn)記憶力不好的情況，可以根據(jù)情況選擇合適的方法幫助你訓(xùn)練記憶力。只有這樣才能保證你的記憶能夠處于一個(gè)相對(duì)理想的狀態(tài)。然而，有些人說他們不知道記憶訓(xùn)練的方法。所以下一步就是了解具體的訓(xùn)練方法。
記憶的訓(xùn)練方法。
首先，冥想和深呼吸。
提前冥想可以讓人們?cè)谧鍪虑榈臅r(shí)候更加集中注意力。注意力本身就是人們記憶的大門，只要他們集中注意力，就能提高記憶力。因此，記憶力差的朋友可以嘗試在安靜的環(huán)境中坐下或躺下，雙手放在肚子里深呼吸，然后冥想十分鐘左右，這樣有助于提高記憶力。
第二，思考游戲。
在計(jì)劃的時(shí)候，你可以提出一個(gè)有創(chuàng)意的想法，把當(dāng)天需要做的事情聯(lián)系起來。比如今天想買東西，可以想象一下自己吃這種東西，然后想吃這種東西的時(shí)候需要搭配什么食材，這樣就可以把相關(guān)的任務(wù)聯(lián)系在一起，提高記憶力。
第三，左右水平轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛。
這也是一個(gè)非常好的提高記憶力的訓(xùn)練方法。之所以能起到很好的訓(xùn)練記憶的作用，是因?yàn)楫?dāng)眼球水平旋轉(zhuǎn)時(shí)，可以使人的左腦和右腦相互作用，在相互作用的過程中，有助于達(dá)到修復(fù)記憶的效果。
第四，聞聞花香。
一些研究表明，聞花香可以提高記憶力，尤其是玫瑰的香味。如果記性不好，平時(shí)可以聞聞玫瑰花香，可以很大程度上提高人的記憶力，所以有需要的朋友不妨試試效果。
以上是記憶訓(xùn)練方法的簡(jiǎn)要說明。如果你的記憶力不強(qiáng)，那么你可以試著用上面的方法來訓(xùn)練你的記憶力。當(dāng)然，你也可以結(jié)合使用元寶楓籽油，幫助你提高記憶力。里面的成分可以充分利用使用者的腦細(xì)胞，自然可以起到調(diào)節(jié)你記憶力的作用。
