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輔酶q10本身是我們體內產生的一種酶，與我們的心臟健康有關。因此，輔酶q10本身也被稱為心臟的守護者，很多心肌不好的人其實體內都缺乏它。為此，很多人會在日常生活中補充輔酶q10進行日常保健。今天我們來說說輔酶q10的推薦劑量。
1.輔酶q10的推薦劑量。
輔酶q10的產品很多。不同的產品會因其含量不同而有不同的給藥方法和推薦劑量。以萊特維健輔酶q10為例。他的給藥方法是每天2次，每次1片，采用易吸收的原則。輔酶Q10的含量在國家美國食品藥品監督管理局推薦的50毫克以內。
第二，輔酶q10的作用。
輔酶q10對心臟有很強的保護作用，可以加強血管韌性，預防心腦血管疾病、動脈硬化等。此外，它還具有抗衰老、抗疲勞的作用，因為它能清除體內自由基，使身體細胞具有更強的修復和再生能力，細胞與我們身體的所有器官都有關系，甚至是與免疫系統密切相關的吞噬細胞；研究發現，輔酶q10還能刺激精子活力，提高卵子質量。
第三，輔酶q10的副作用。
在服用輔酶q10的過程中，還會出現一些不舒服的反應，比如腸道功能不佳，消化不良，總感覺惡心干嘔，甚至脹氣，嚴重影響食欲；除此之外，可能還有迷茫和心悸；有些人的皮膚也會發紅和過敏。前兩種可能與用藥過量有關，后一種可能與對成分過敏有關，無論什么原因都應該停藥。
總的來說，輔酶q10給身體帶來很多好處。很多中老年人會在家里準備輔酶q10用于日常表現，甚至選擇它的人也會越來越年輕。如果他們感興趣，他們的朋友也可以選擇他們值得信賴的輔酶q10產品，比如每天補充萊特魏健輔酶q10來強身健體！！
