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許多人抱怨他們沒有時(shí)間鍛煉，但他們經(jīng)常開車而不是走路。用四個(gè)輪子代替腿可以給人們帶來很多便利，但也可能增加關(guān)節(jié)炎等疾病的發(fā)病率。很多司機(jī)經(jīng)常會(huì)因?yàn)榫米贿\(yùn)動(dòng)而遇到各種小問題，比如頭暈、腰酸。專家警告說，這可能是關(guān)節(jié)炎的征兆。

你為什么在開車的時(shí)候會(huì)患上關(guān)節(jié)炎

首先，關(guān)節(jié)炎的形成與空的濕度密切相關(guān)。當(dāng)環(huán)境溫度過低，空潮濕時(shí)，容易形成關(guān)節(jié)炎。

其次，蹬車距離和后傾不合理時(shí)，容易使脊柱生理曲度異常，形成腰椎關(guān)節(jié)炎或腰椎間盤突出。

第三，開車時(shí)頸部肌肉長時(shí)間處于緊張狀態(tài)，容易出現(xiàn)頸椎關(guān)節(jié)痙攣或脫位，可能導(dǎo)致頸椎關(guān)節(jié)炎。

司機(jī)如何預(yù)防關(guān)節(jié)炎

1。開車時(shí)考慮車內(nèi)通風(fēng)，掌握車內(nèi)溫度。溫度過低時(shí)，調(diào)節(jié)車內(nèi)暖風(fēng)。

2。保持良好的坐姿，腰部挺直。不要長時(shí)間向一個(gè)方向傾斜，行駛一兩個(gè)小時(shí)后休息一下，調(diào)整駕駛座，彎腰，踢腿，蹲五六次。也可以自己按摩腰肌，用手指橫向或縱向推動(dòng)腰肌各30次左右。

3。駕駛?cè)嗽隈{駛間隔期間左右轉(zhuǎn)動(dòng)頭部約10次，如等待紅綠燈，可有效預(yù)防頸椎病的發(fā)生。