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許多人抱怨他們沒有時間鍛煉，但他們經常開車而不是走路。用四個輪子代替腿可以給人們帶來很多便利，但也可能增加關節炎等疾病的發病率。很多司機經常會因為久坐不運動而遇到各種小問題，比如頭暈、腰酸。專家警告說，這可能是關節炎的征兆。
你為什么在開車的時候會患上關節炎
首先，關節炎的形成與空的濕度密切相關。當環境溫度過低，空潮濕時，容易形成關節炎。
其次，蹬車距離和后傾不合理時，容易使脊柱生理曲度異常，形成腰椎關節炎或腰椎間盤突出。
第三，開車時頸部肌肉長時間處于緊張狀態，容易出現頸椎關節痙攣或脫位，可能導致頸椎關節炎。
司機如何預防關節炎
1。開車時考慮車內通風，掌握車內溫度。溫度過低時，調節車內暖風。
2。保持良好的坐姿，腰部挺直。不要長時間向一個方向傾斜，行駛一兩個小時后休息一下，調整駕駛座，彎腰，踢腿，蹲五六次。也可以自己按摩腰肌，用手指橫向或縱向推動腰肌各30次左右。
3。駕駛人在駕駛間隔期間左右轉動頭部約10次，如等待紅綠燈，可有效預防頸椎病的發生。
