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濫用護膚品和過度護理是皮膚問題的原因之一。很多人花幾千塊買美白、除皺、抗衰老等各種功能的護膚品……都是敷在臉上，給皮膚帶來更大的壓力。其實一般人只需要三種護膚品，有了這些基礎護理，就可以預防或解決黑化、長皺紋等皮膚問題。
第一類:清潔
清潔是保證肌膚細膩光滑的第一步。選擇潔面產品時，要根據膚質來決定，油性皮膚可以用稍微好一點的清潔力來清潔；或干性敏感皮膚應溫和無刺激，即PH值在5.0-6.5之間，微酸性，洗后無紅腫、刺痛、干燥或脫屑；如果長痘痘，可以選擇有一定消炎作用，不含刺激性成分的產品，否則會加重病情。有些人喜歡用深層清潔產品，認為它更干凈。其實過度清潔會破壞皮膚表面的保護膜，讓皮膚暴露在風吹日曬下，加速衰老。同時過度清潔會刺激皮膚分泌更多的油脂，這也是長痘痘的根源。
類型2:補充水分
皺紋、粗糙和斑點與皮膚缺水密切相關。只要給皮膚提供足夠的水分，就可以調節皮膚的pH值，保持皮脂膜的穩定性。不要被廣告中各種含有高端補水成分的產品所迷惑。成分越簡單，補水效果越好，越安全。比如現在流行的透明質酸，具有強大的保濕功能，可以吸收300-500倍的水分，保持皮膚高度飽和。需要提醒的是，透明質酸沒有儲水能力，所以要配合鎖水保濕霜使用，比如凡士林。另外，晚上不要忽視補水。睡覺時，皮膚毛孔張開。這個時候保濕好，補水成分和營養就能被充分吸收。平時可以多喝冷開水，它的分子間隙最接近人體細胞內水分子的結構，所以很容易滲透到皮膚組織中，補充水分。
第三類:防曬霜
紫外線是皮膚老化的罪魁禍首，會使皮膚粗糙，導致色素沉著和毛細血管擴張。出門前要涂pa+++以上的防曬霜(說明可以延長皮膚曬黑時間4~8倍)。夏天紫外線比較強，建議涂防曬系數大于30的防曬霜，冬天涂防曬系數10~15的防曬霜。如果你去戶外游泳，你應該選擇防水防曬霜。在選擇防曬霜之前，需要做一個皮膚測試，就是在手臂內側涂抹少量，確認沒有過敏后再大面積使用。油性皮膚應選擇滲透性強的水性防曬產品，干性皮膚應選擇面霜，中性皮膚應選擇乳液。此外，在10:00-15:00陽光最強的時段要避免戶外活動，外出時要穿長袖上衣和長褲。
