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【/h/】很多男性朋友平時不注意保健，一旦生病就不把它當回事。從長遠來看，它會對健康造成很大的傷害。因此，現代男性保健應該服從醫生在日常生活中給出的以下建議。
必須檢查胸痛
有些男性在做體力勞動或運動后可能會出現胸痛。一般來說，短暫休息后胸痛會停止，但我們應該提高警惕。這可能是心臟病的早期癥狀。最好去醫院做健康咨詢和檢查。
關注隱睪癌
20-40歲的男性易患癌癥，睪丸癌就是其中之一。如果及時發現，該病治愈率可達85%。男人應該定期檢查他們的性器官，最好是在洗完熱水澡之后。如果他們發現皮膚上有鼓包，他們應該立即去醫院檢查。
當你病得很重的時候不要去醫院
許多男人認為看病很麻煩。據統計，80%的重病患者承認長期未就醫，導致小病轉大病，耽誤了最佳治療時機。每年例行體檢是保持健康的最好方法。
盡量少吃油膩和油炸的食物
男性普遍口味重，喜歡油膩和油炸的食物，容易增加血管疾病的風險。因此，我們應該多吃清淡的食物，多吃植物油，少吃動物油，平時多吃大蒜和魚，適量喝一些紅酒，可以降低膽固醇含量。
最好不要吸煙
吸煙會增加患心血管疾病、肺癌和呼吸系統疾病的風險。如果你想健康，最好戒煙。如果你不能停止吃胡蘿卜、甜椒、洋蔥和大蒜、菠菜和水果，你應該經常喝茶。
關心你的痣
如果你身上的痣沒有增加或者出血，那么痣本身就不會有危險。時刻注意自己的痣是否異常，以免痣惡變造成嚴重后果。
保持一定的體力活動
現代男性的體育活動越來越少，肥胖人數逐年增加。超重會對心臟和關節造成很大的負擔。所以男性最好經常走路，經常參加體育鍛煉。
了解家族史很重要
根據現代醫學，許多病理是遺傳的。因此，男性也要了解自己的家族史，有所覺察，及時預防，做好日常保健。
