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為了保護眼睛，有必要防止光線對眼睛的傷害，尤其是紫外線、藍光和眩光對眼睛的影響。
紫外線由三部分組成:紫外線-A、紫外線-B和紫外線-C..大約15%的UV-A會到達視網膜，然后損傷視網膜。70%的UV-B會被晶狀體吸收，30%的UV-B會被角膜吸收，所以會損傷晶狀體和角膜。紫外線被臭氧層吸收。
紫外線在自然界中常年存在，日常生活中的人工紫外線來源于電焊、紫外線消毒燈、熒光燈、大功率燈泡、激光器、人工太陽能燈、電視/電腦終端等。
為了防止紫外線傷害眼睛，外出時要戴太陽帽，選擇100%防紫外線的太陽鏡和太陽傘等。夏季10:00-14:00避免長時間在烈日下戶外活動，每年做眼部檢查。
第二個是藍光。人類離不開藍光，因為藍光可以幫助人調節生物鐘、睡眠周期和情緒控制。然而，隨著LED燈、電腦、手機的廣泛應用，藍光對眼睛的傷害引起了人們的關注。藍光波長短，白內障手術后會引起眼睛疲勞、黃斑變性和眼底損害。
為了減少藍光對眼睛的傷害，最好佩戴防藍光眼鏡，在電腦上貼防藍光膜，避免長時間直視LED光源，如手機、平板電腦等，多吃蔬菜水果，注意休息。
第三種是眩光。眩光的直接來源是陽光和太強的光線。光滑表面(公路路面或水面)的間接反射。
為防止眩光，請調節電腦顯示屏的亮度以與環境光相協調，并佩戴偏光眼鏡和濾鏡。
