聲明：所有內容信息均來源于網絡，僅供藥品專業人士閱讀，不作為用藥依據，如有藥品疑問，歡迎咨詢在線藥師。
隨著寒潮東移，我國北方大部分地區將出現雨雪天氣。預計5-7日內蒙古中東部、華北北部有中到大雪，部分地區有大到暴雪。7天后，東北地區將有中雨，部分地區有大雪。想都別想堆雪人。雨雪中會有7~8級的陣風...
未來十天(11月5日至14日)將有兩次影響我國的冷空氣過程。11月5日至8日，寒冷天氣將自西向東、自北向南影響我國大部分地區，平均氣溫將普遍下降8~10℃，局部下降12~15℃，局地氣溫超過16℃，華北北部、東北南部、西北地區均有降溫。部分地區伴有5~6級偏北風，陣風可達7~9級。
據國家氣象中心副主任薛建軍介紹，吉林、遼寧、河北北部、北京、天津、山西西南部、陜西中南部等地部分地區將出現下半年以來首次明顯降雪(或雨夾雪)。華北南部及其以南大部地區有小到中雨，江南中南部和華南北部有大雨。7月7日至8月，東部海域有7~9級大風，渤海、黃海北部陣風可達10級以上。
11月13日左右，受另一股寒潮空氣影響，長江及以北大部地區平均氣溫將普遍下降4~8℃，華北、東北局地氣溫降幅可達10℃以上。部分地區伴有4~6級偏北風。
一、頭部保暖:冬季選擇合適的帽子是非常必要的。
在中醫看來，“頭全是陽”。人體內的陽氣最容易散去，就像熱水瓶不堵一樣。所以冬天不注意頭部保暖，容易引起感冒、頭痛、鼻炎、牙痛、三叉神經痛等。，甚至引起嚴重的腦血管疾病。因此，在冬天選擇一頂合適的帽子是非常必要的。
二、背部保暖:加一件棉背心加強背部保暖。
家鄉醫學稱之為“背陽”。冬天背部如果沒有很好的保暖，風寒容易從很多穴位侵入體內，破壞楊琪，破壞陰陽平衡，降低人體的免疫功能和抗病能力，誘發各種疾病或加重原有疾病，舊病復發。所以冬天保暖需要加一件貼身的棉背心或毛背心。
三、暖腳:日常生活中多做活動，促進腳部血液循環。
有句話說“寒從腳下來”。現代醫學認為，腳離心臟較遠，血液供應不足，長期下垂，血液循環不良，皮下脂肪層薄，保溫性差，容易凍結。
腳一旦受涼，就會通過神經反射，導致上呼吸道粘膜血管收縮，血流量減少，抗病能力降低，使隱藏在鼻咽部的病毒、細菌趁機大量繁殖，導致感冒、氣管炎、哮喘、關節炎、痛經、腰腿痛等舊病復發。所以冬天要注意鞋襪保暖干燥，勤洗勤干。
日常生活中多做運動，促進腳部血液循環。另外，睡前用熱水燙腳后，用手掌按摩腳底10分鐘，可以達到保健的效果。
四、棉衣御寒:
外套要防風防寒，可以選擇毛呢、皮草或皮衣；羽絨服內可形成一層不動空的空氣，保暖性極佳，是冬季旅游的首選。內衣柔軟吸濕透氣，有利于保暖和干燥。
動詞 （verb的縮寫）手套和帽子:
避免接觸皮膚。對于容易發生凍瘡的部位，一定要經常鍛煉或按摩。刮風的日子，出行最好戴手套和耳罩。
不及物動詞耐寒飲食:
在冬游飲食中，蛋白質、糖、脂肪、糖、礦物質和維生素的攝入要比平時多，脂肪和碳水化合物的攝入也不要像平時那樣過分強調。瘦肉、雞蛋、鮮魚、豆制品、動物肝臟對補充人體熱量有很多好處，可以適當多吃。
再次提醒大家，該買的保暖裝備早就準備好了，不要讓寒潮在你的羽絨服之前到來！
