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眼睛作為“五官之首”，也是人體最脆弱的器官，也是身體健康狀況的反映。比如睡眠不足會造成眼睛下面黑眼圈，生氣的時候眼睛里會有很多排泄物，眼睛的顏色也會反映健康狀況。眼睛是人與外界的橋梁，也是無聲語言的傳遞者，需要好好保護。然而，日常生活中有很多傷害眼睛的行為，人們并不知道。例如，你有以下六個最重要的行為中的幾個？
傷害眼睛的行為
1.經常揉眼睛。
眼睛疼的時候，人的第一反應一定是用手揉眼睛。雖然能暫時緩解眼部疼痛，但也可能誘發眼部疾病。在日常生活中，人們經常用手做很多事情，手上沾染了很多細菌，一雙沒有洗過的手里藏著幾十萬個細菌。
2.近距離使用你的眼睛
當今社會，電子產品無處不在，各種各樣的電子產品充滿了人們的注意力，這也讓人們對它們越來越依賴，所以無論何時何地，他們都應該時刻看著它們。電子產品雖然給人們的生活帶來了便利和便利，但個人問題也不容忽視，其中最顯眼的就是對人眼睛的傷害。通常情況下，人的眼睛一分鐘內會眨12~15次，但如果人盯著電子產品的屏幕時間過長，眨眼次數就會減少，容易導致眼睛疲勞、干澀，甚至增加近視度數。嚴重時還會引起干眼癥等眼部疾病。
3、經常熬夜
當今社會，睡懶覺是一種常見的生活現象，尤其是對于很多年輕人來說，他們從不熬夜，不好意思說自己是年輕人，“保溫杯里泡枸杞”根本不是他們的風格。即使有些人凌晨兩三點還在打手機，玩電視劇、游戲到天亮，這樣的行為也會給眼睛帶來很大的壓力，長時間過度疲勞會導致眼袋、黑眼圈等問題，眼睛也會失去光澤。
4.酒精傷害
酒精會對眼睛造成很大的傷害，因為喝酒很容易導致體溫升高，有些人會因此變紅。因為酒精進入人體后，可以促進血液循環，加快血液循環，增加血管壓力，擴張毛細血管。眼睛周圍皮膚細膩，血管纖細。如果喝多了，毛細血管很容易破裂，造成斑點或皮膚粗糙！
5.吸煙
根據科學數據，如果你每天抽20支煙，患白內障的風險會翻倍。吸煙還會增加老年人黃斑變性和近視的發病率。
原因是吸煙時，人體吸入的氧氣被消耗，導致血液中的氧氣含量減少，視網膜對缺氧特別敏感。長此以往，嚴重者容易導致視力急劇下降，甚至失明。
6.在黑暗的環境中玩電子產品
很多人都有睡前玩手機的習慣，在黑暗的環境下玩。因為亮屏與暗環境的對比度過大，容易使眼睛疲勞，引起調節痙攣。此外，在黑暗中，大量強光會進入眼睛，引起眼壓增大，也容易引起閉角型青光眼，嚴重時可造成永久性失明。
因此，請不要在黑暗的環境下玩手機。如有必要，建議開啟夜間模式，連續使用手機不超過半小時。
