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心肌梗死是中老年人常見的心血管疾病。長期熬夜、大量吸煙、酗酒都會誘發心梗。因此，我們應該在日常生活中保持積極樂觀的態度和健康的生活狀態。
哪些人容易心肌梗死？
1.總是吸煙的人
無節制吸煙是導致心肌梗死和冠心病的主要因素。此外，還會導致高血脂、高血壓。研究發現，吸煙者的死亡率比不吸煙者高80%左右。吸煙越多，吸煙時間越長，患冠心病和心肌梗死的風險越大，死亡率也越高。
2.工作壓力過大的人
人到中年，工作生活壓力比較大。這些人的心智已經成熟。當他們遇到糾紛時，他們會采取寬容的方式。如果他們長期抑制耐受性，會對心臟造成一定的損害，增加心臟的壓力，從而導致心肌梗死的風險。如果內心的怨恨不能及時發泄出來，會使精神緊張，對心血管系統造成一定的傷害。發泄的時候可以讓心臟更舒服，減少心絞痛的發生。
3.三高人口
肥胖、高血脂、高血糖、高血壓是冠心病、心肌梗死的高危因素。尤其是糖尿病和冠心病患者，死亡率約為70%，高血壓患者發生心肌梗死的概率約為60%。血壓越高，冠心病死亡率越高。一直吃一些高脂肪的食物會導致高血脂，使動脈變窄，最終導致心肌梗死。
4.經常熬夜的人
有些人有熬夜的壞習慣，長期熬夜容易得冠心病，尤其是冬天。晚上溫度比較低。當受到冷空氣刺激時，冠狀動脈會收縮，導致心肌缺血，出現心絞痛。如果心肌缺血持續時間長，就會導致急性心肌梗死。
技巧
以上四類人容易發生心梗，日常生活中保持積極樂觀的心態，不要有太大的心理負擔，盡量不要熬夜，積極治療原發病，多吃新鮮蔬菜水果。學會釋放壓力。工作生活壓力太大的時候，不妨找同事或者朋友聊聊天，幫助解決問題。
