蒲地藍消炎口服液(濟川)

客服電話/微信：400-880-7133

聲明：所有內(nèi)容信息均來源于網(wǎng)絡(luò)，僅供藥品專業(yè)人士閱讀，不作為用藥依據(jù)，如有藥品疑問，歡迎咨詢在線藥師。

山東廣播電視臺視頻報道:3月7日，全國人大代表許在小組會發(fā)言時指出，很多高中生的晚自習課時間從晚上9點半逐漸延長到10點半，甚至在高考沖刺前，也很難說睡了五六個小時。許建議，高中生晚上10點睡覺，高質(zhì)量地睡八小時應(yīng)該寫進未成年人保護法。那么，睡眠對孩子成長的重要性有哪些？接下來，我們可以看一看。

睡眠對孩子成長的重要性是什么？

1.兒童的生長發(fā)育，兒童睡眠時的生長激素分泌高于白天，正處于生長激素分泌的高峰期，所以兒童的睡眠階段也是其生長發(fā)育的過程。

2.孩子的記憶鞏固，孩子的睡眠階段是大腦儲存的過程，所以孩子睡眠期間的記憶鞏固很重要。

孩子一般多長時間睡比較好？

睡眠比較復雜，不同年齡段的睡眠有不同的規(guī)律。一般來說，足月新生兒的睡眠時間應(yīng)該是所有嬰兒中最長的，平均每天睡眠時間為10-19小時，早產(chǎn)兒可能更長。隨著年齡的增長，睡眠總時間會逐漸減少。年輕或年長時會有相對固定的睡眠時間，青春期可達7-9小時。嬰兒晝夜睡眠時，早產(chǎn)兒或新生兒出生時，晝夜時間通常相同，睡眠周期一般為50分鐘左右。連續(xù)睡眠3-4小時后，會有1-2小時的清醒。1-2個月后會逐漸開始調(diào)整，2-3個月就會形成晝夜不停的睡眠模式，這一點很關(guān)鍵。一旦形成晝夜規(guī)律，白天的睡眠時間可以減少，而晚上則出現(xiàn)更長的9-10小時的睡眠時間。隨著年齡的增長，夜間連續(xù)睡眠時間逐漸開始延長，平均睡眠時間為9-10小時，白天平均睡眠時間為2-3小時。學齡前兒童睡眠時間為9-10小時，這是兒童整體睡眠時間表的階段。

我們可以在孩子睡前為他沖一杯牛奶，這樣可以讓他睡得更好，更有利于他的身體發(fā)育。