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減肥成為越來越火熱的話題。而眾所周知，雅塑減肥藥是中國目前.的OTC減肥藥。那么，具體來說，吃雅塑不運動能減肥嗎？
雅塑是中國目前.的OTC減肥藥。其主要成分為奧利司他。奧利司他是一種強效和長效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，通過直接阻斷人體對食物中脂肪的吸收，攝入的熱能和脂肪一旦小于消耗，體內脂肪自然減少，從而達到減重的目的。雅塑是安全減肥，有效成分不進入血液循環，不作用于中樞神經，副作用較少，不會出現頭暈、心慌、失眠、口干等情況。
其實，吃雅塑奧利司他膠囊，是不用刻意改變目前的生活方式，只要飯前或飯后吃一粒雅塑就可以啦。不過，如果想讓身體上的改變更明顯、更快一點，每天還是需要做些有氧運動，再加上飲食上的調節。例如：
1. 食譜1：
早餐：紅棗玉米糊糊一碗，素包子一個
午餐：素燜扁豆，番茄菜花，蝦仁蒸蛋羹，半碗米飯頭
晚餐：麻辣燙，包括豆腐、蘑菇、青菜、海帶、雞肉丸等一大碗
2.食譜2：
早餐：烏龍茶、彌猴桃
午餐：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個
晚餐：牛肉、涼拌海帶絲
3.運動：步行，跑步，騎車，游泳，滾軸溜冰，滑板，劃船，騎馬，遠足，背包旅行，籃球，網球，排球等等，都有助于減肥。
（編輯：liuwei）
