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愛美是女人的天性，網上流傳著成千上萬種減肥方法，有吃減肥藥的，有節食的，有拼命運動的，各種想得到想不到的方法都有，但是據反映效果都很一般，有些吃西藥減肥藥的，甚至還吃出了其他疾病。于是，很多愛美女士提出了一個問題。中藥減肥效果好嗎？荷丹片能夠減肥嗎？
小編認為，即便使用荷丹片等減肥藥物，也只是起到輔助的作用，最重要的還是要養成良好的生活習慣才是上策哦。要纖體的MM們平時要控制飲食，減少攝入食物所提供的能量，攝取均衡的營養，嚴格遵守和養成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣，其中“晚吃少” 是的關鍵！這里有三點必須注意：一是必須吃早飯。不吃早飯的人，容易發胖。 因為經過一夜睡眠，身體有10多個小時一直在消耗能量卻沒有進食， 人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補充、儲藏能量，不吃早餐使人 在午飯時出現強烈的空腹感和饑餓感，不知不覺吃下過多的食物， 多余的能量就會在體內轉化為脂肪；二是中午一定要吃飽。中午不吃飽， 晚上必然餓，“晚吃少”就難以做到了；三是晚上一定要做到盡量盡量少吃！ 而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面湯、米湯就可以，不要喝咸湯。運動能有效提高人體的新陳代謝率，但其效果最多只有兩天，因此運動最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少兩天也要做一次。
醫學專家強調，所有減肥方法中，“管住嘴，邁開腿”最有效，而其他減肥方法，階段性的成果是有的，但一旦恢復飲食和堅持不下去，容易導致減肥失敗、體重反彈。在進行飲食運動減肥的同時，配以中藥調理也是一種不錯的選擇哦。荷丹片以荷葉為主藥，行氣祛濕，配合山楂理氣消食、番瀉葉潤腸通便而化痰降濁，以補骨脂溫補肝腎，丹參活血化瘀。用于痰濁血瘀所致的血脂異常。經臨床驗證荷丹片對膽固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白及動脈硬化指數改善有明顯意義。且安全，對肝腎功能無影響，可長期服用。對減肥是有一定的效果的。
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