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維生素C,又稱L-抗壞血酸,是高等靈長類動物與其他少數生物的必需營養(yǎng)素。抗壞血酸在大多的生物體可借由新陳代謝制造出來,但是人類是最顯著的例外。那么,維生素C片多少錢一盒?有什么營養(yǎng)價值?
維生素C的主要作用是提高免疫力,預防癌癥、心臟病、中風,保護牙齒和牙齦等。另外,堅持按時服用維生素c還可以使皮膚黑色素沉著減少,從而減少黑斑和雀斑,使皮膚白皙。富含維生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西紅柿等,可以說,在所有的蔬菜、水果中,維生素C含量都不少。美國專家認為,每人每天維生素c的最佳用量應為200~300毫克,最低不少于60毫克,半杯新鮮橙汁便可滿足這個最低量。
維生素C有不同廠家生產的,.有所不同。建議到各大藥店咨詢。
維生素c的主要作用是提高免疫力,預防癌癥、心臟病、中風,保護牙齒和牙齦等。另外,堅持按時服用維生素c還可以使皮膚黑色素沉著減少,從而減少黑斑和雀斑,使皮膚白皙。富含維生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西紅柿等,可以說,在所有的蔬菜、水果中,維生素c含量都不少。
(編輯:liuwei)