久久sese,一区二区三区免费,色综合av在线,精品国产成人av

歡迎來到廣濟網(wǎng)上藥店
廣濟網(wǎng)上藥店

蛋白質粉的攝取原則是什么?

發(fā)布時間:2015-01-01 15:12:34|來源:廣濟網(wǎng)上藥店

聲明:所有內容信息均來源于網(wǎng)絡,僅供藥品專業(yè)人士閱讀,不作為用藥依據(jù),如有藥品疑問,歡迎咨詢在線藥師。

蛋白質是一種復雜的有機化合物,舊稱“朊”。在我們身邊有很多蛋白質含量高的食物,在缺乏蛋白質的情況下可以吃一些含蛋白質含量高的食物來補充。蛋白質(protein)是生命的物質基礎,沒有蛋白質就沒有生命。

蛋白質攝入一般原則:

1.每天食用兩份蠶豆、小扁豆、奎奴亞藜、豆腐、“種子類”蔬菜或從其他植物性蛋白質,或者一小份肉類、魚肉、干酪或自由放養(yǎng)的雞產(chǎn)的雞蛋;

2.減少食用乳制品,如果你有過敏反應,要停止食用并替代以豆奶或牛奶糊;

3.減少攝入動物性蛋白質,選擇瘦肉或魚肉,且每周食肉不要超過3次;

4.盡量選擇有機食品,避免可能發(fā)生的激素和抗生素污染;

與此同時,我們也要正確地服用蛋白質,每種蛋白質都具有獨特的化學結構,只有保持了其化學結構的完整性,蛋白質粉才能有效發(fā)揮其生物學作用。因此,食用蛋白質粉一定要用50℃以下的溫開水沖調;若需在炒菜或湯水中加入蛋白質粉,以增加膳食中蛋白質的攝入,應在起鍋冷卻后再加入。

只有這樣蛋白質粉才會保持良好的生物學活性,給您的健康帶來真正的益處。

(編輯:liuwei)

相關藥品推薦
    相關文章閱讀
      最新文章閱讀
      廣濟網(wǎng)上藥店
      聯(lián)系客服
      咨詢電話
      查藥比價
      查藥比價
      關注我們
      關注我們
      收藏網(wǎng)站
      返回頂層
      主站蜘蛛池模板: 环江| 甘洛县| 嘉黎县| 阿克陶县| 宁南县| 宜阳县| 伊川县| 东乌珠穆沁旗| 灵璧县| 霍林郭勒市| 兴安盟| 志丹县| 雅安市| 江西省| 新闻| 娱乐| 肥城市| 南安市| 贺兰县| 邳州市| 大兴区| 鄢陵县| 安顺市| 台南市| 泊头市| 扎兰屯市| 万安县| 方城县| 巴东县| 桑植县| 十堰市| 阳信县| 平邑县| 连江县| 金坛市| 元朗区| 清新县| 吴江市| 万源市| 台州市| 酒泉市|