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深海魚油被老百姓稱為王牌保健品，而市面上的深海魚油品種繁多，.不一，質(zhì)量參差不齊。如果服用質(zhì)量差的魚油，可能會給健康帶來危害，孕婦和兒童服用過多處理不當(dāng)?shù)纳詈ｔ~油，有可能會造成重金屬中毒，尤其是汞中毒。那么怎樣選購深海魚油呢？

怎樣選購深海魚油？

1.看包裝：看包裝的標(biāo)志是否清楚，如有無國家衛(wèi)生行政部門的批準(zhǔn)文號及保健品的標(biāo)志等。

2.看生產(chǎn)日期：在常溫下，保質(zhì)期為2-3年。

3.看含量：一般天然魚油產(chǎn)品，每1000毫克含DHA120mg，EPA180毫克。

4.看膠囊：魚油膠囊顆粒均勻，不含雜質(zhì)。

5.看色澤：較好的魚油呈淡黃色，色澤清純，明亮。

6.在買魚油的時候還需注意，DHA：EPA大于等于3：1的魚油適宜學(xué)生和腦力勞動者服用；而DHA和EPA含量都較高的魚油不適宜少年兒童，孕期和哺乳期婦女，有出血傾向者和出血性疾病患者服用。

（編輯：liuwei）