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 相信許多女性都想擁有修長的雙腿，穿著別致的高跟鞋，走在街道上，都定能吸引到很多的注意。但是，小象腿卻是很多女性的一大苦惱。那么，腿部怎么減肥好? 能用瘦腿精油嗎?

想要告別小象腿，每天幾步小步驟，讓你的雙腿變得高挑，你也可以哦。那下面就讓我們?yōu)榇蠹医榻B四種方法吧。

1.踮腳尖法：將后腳跟踮起，集中全部力量于腳尖，直至小腿有酸痛的感覺。上下各10秒。

2.高抬腿法：雙手插住腰輪流彎曲抬起雙腿，上去高抬幾十次，速度不要太快，平復腿部肌肉松弛。

3.平坦提腳法：雙手上臂緊貼地板，一腳抬起10公分直接繃緊伸直，另一只腳繃緊伸直于地上，這樣反復操練10分鐘。

4.精油按摩法：每天沐浴之后，首先取出10ml左右的基礎(chǔ)油，搭配3-4滴的茶樹精油，然后混合涂抹在腿部皮膚。注意的是最好從大腿向小腿方向按摩，時間為5分鐘左右，最后再涂抹身體乳

精油按摩這個方法，是很多女性現(xiàn)在比較喜歡的方法。但是在選擇精油的方向上一定要有把握性。按摩腿部的精油最好用茶樹精油，.比較適中，性價比也很高，同時，最好配上橄欖油的基礎(chǔ)油，這樣效果會更好一點。

瘦腿精油是可以瘦腿的，它的功效是幫助腿部脂肪燃燒，促進血液循環(huán)，改善淋巴排毒，消除腿部堆積的脂肪和緊實腿部肌肉，減掉腿部脂肪，去除小腿浮腫，加速血液循環(huán)，預防腿部肌肉松弛，增進肌肉彈性。

（編輯：liuwei）