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阿膠是由驢的皮熬制而成的膠品，與人參、鹿茸并稱為“滋補(bǔ)三寶”,中國(guó)首部藥學(xué)專著《神農(nóng)本草經(jīng)》把阿膠列為上品。它具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、改善營(yíng)養(yǎng)性貧血的保健功能，對(duì)女性來說是益處多多，但是哺乳期產(chǎn)婦可以喝復(fù)方阿膠漿嗎?
女性分娩之后，因分娩時(shí)的產(chǎn)創(chuàng)出血及臨產(chǎn)用力，大量的陰血過度損耗，使產(chǎn)婦元?dú)獯髶p，而且又面臨哺乳和產(chǎn)后的恢復(fù)，因此貴在補(bǔ)充氣血。阿膠含有豐富的氨基酸，微量元素及活性物質(zhì)，具有滋陰，補(bǔ)血，補(bǔ)氣功能，因此哺乳期產(chǎn)婦可以喝復(fù)方阿膠漿是可以的。
此外，補(bǔ)充些能補(bǔ)鐵、補(bǔ)血的保健食品最好了，含鐵元素較高的食品有動(dòng)物性食物中含鐵量最高的是豬肝，其次為魚、瘦豬肉、牛肉、羊肉等。在植物性食物中，以大豆的含量為最高。新鮮蔬菜的含鐵量較高的依次是菲菜、薺菜、芹菜等，果類中桃子、香蕉、核桃、紅棗含鐵量也較多。其它食物中黑木耳含鐵量也相當(dāng)高，海帶、紫菜、香菇等也不小。
筆者提醒你：妊娠哺乳期女性要供給胎嬰兒營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，鐵的需要量大大提高，如不額外補(bǔ)充，貧血幾乎不可避免。
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（編輯：liuwei）
