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最近天氣很好，適合運動，很久沒有運動了，想這周末去運動一下，想請問一下哮喘患者運動時有沒有什么注意事項？
您好！大多數哮喘患者在沒有發病的時候都能承受一些中等強度的運動，例如排球、體操、板球和摔跤等。其他一些適合哮喘患者的運動還包括：室內自行車、室外自行車、有氧健身操、散步和慢跑。 而他們對于一些高強度的運動則耐受性較差，例如長跑、足球和曲棍球等。同時，也不適合參加一些冬季運動項目，例如：冰球、滑雪和滑冰等。
在沒有哮喘癥狀的時候，一個星期保持4-5次的運動，且每次至少30分鐘。當然，最好還是咨詢一下自己的主診醫生，根據自身的狀況來調整計劃。
哮喘患者在運動前，要注意做好充分的熱身運動，在運動完之后，讓機體慢慢地降溫，而不是快速。當患者有感冒時，應注意休息，患者要根據自己的體力和實際情況把握好運動的強度，科學運動，更好改善病情。
