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小兒多動癥的飲食宜忌有哪些？
　　多動癥指發生于兒童時期，與同齡兒童相比，以明顯注意集中困難、注意持續時間短暫、活動過度或沖動為主要特征的一組綜合征。飲食對疾病的康復有一定的影響，小兒多動癥的飲食宜忌有哪些？

　　兒童多動癥的應該多吃的食物有以下

　　1、宜多吃魚

　　魚體內有一種營養物質“廿二碳六烯酸”，它對腦細胞發育有重要的作用。

　　2、宜吃富含卵磷脂和維生素B族的食物

　　如牛奶、雞蛋、豆制品、瘦肉等B族維生素參與體內物質代謝，有利于腦細胞對糖的利用，故孩子平時應多吃水果及蔬菜。動物的肝、腦、心、腎等，都富含優質蛋白質和脂類；尤其在腦中最富含卵磷脂，有“吃腦補腦”的作用。

　　3、宜吃富含蛋白質的食物

　　蛋白質是構成神經細胞的重要成分，而優質蛋白質富含多種氨基酸，如給患兒多吃雞蛋、魚類、瘦肉等富含蛋白質的食物，可緩解多動癥狀。

　　4、宜吃富含鐵和鋅的食物

　　鐵缺乏可致大腦功能紊亂，影響多動癥患兒的情緒，加重多動癥狀，故宜多吃肝臟、動物血、瘦肉、牛肉等。鋅缺乏常使孩子食欲不振、發育遲緩、智力減退，故應常吃富含鋅的食物，如奶制品、蛋類、花生、豆類、家禽、栗子、核桃、牡蠣、肝臟等；紫菜、海蜇、淡菜等有安定作用，也應多吃。

　　兒童多動癥不宜多吃的食物有以下

　　兒童多動癥與飲食有一定的關系，可能與鋅、鐵缺乏、血鉛增高有關；可樂、咖啡、食物添加劑可能增加兒童患該障礙的危險性。

　　有學者發現，小兒多動癥發病與兒童飲食中所含氨基酸多少有關。兒童攝入含有過多酪氨酸或色氨酸食物，如驢肉、豬肉松、鴨掌、魚片、淡菜、干貝、奶酪、腐竹、豆腐皮、南瓜子仁等，可能出現小兒多動癥。

　　還有一些學者認為，此病亦與兒童多吃糖及甜食有關。科學家指出，糖攝入過多，往往能引起機體內分泌系統功能紊亂，兒童則可能出現多動癥；某些含有甲基水楊酸鹽類的食物，亦不適合多動癥兒童食用。

　　為減少多動癥兒童的癥狀，應幫助兒童克服偏食和挑食的習慣，其膳食應粗糧與細糧結合，葷菜與蔬萊、水果搭配，減少兒童的食糖量，含甲基水楊酸鹽類較高的蘋果、橘子、西紅柿等水果，也不宜多食用。
多動癥除了注意飲食，還要正確對待孩子平時的表現，做好教育。
恩恩，說的對啊，教育是很重要的環節