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隨著生活節奏不斷加快，許多職業人士常常處于這樣一種狀態：工作繁忙、節奏加快、競爭激烈、情緒緊張，而運動減少。長期處于過分勞心狀態，容易導致失眠或早醒，嚴重的還會出現失眠多夢、煩躁不安、心悸怔忡、記憶力減退等情況，影響我們的生活質量。
人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的，睡眠是健康的重要保證。如果長時間缺少睡眠，不僅是感覺上痛苦，而且還會威脅人體健康，導致注意力集中不起來，無精打采，易怒和疲勞，嚴重時還會出現情緒低落等憂郁癥病狀。
引起失眠的原因比較多，中醫認為主要是內在因素所致。如體弱、憂慮、抑郁等等，也有與飲食有關。失眠涉及多個臟腑，如心、肝、脾、腎等，主要病變在心。不論是心經自病，或者脾病、腎病、肝病及胃病影響于心，均可導致失眠。其中由于思慮不解，勞倦過度，損傷心脾而發病的較多。
經驗經表明，桂圓阿膠粉可以補心安神。
桂圓阿膠粉中的桂圓具有：性甘平、補心安神、養血益脾、可治療神經衰弱，失眠健忘，驚悸怔忡，緒虛百損，腦力衰退。據《本草綱目》記載，“久服可強魄聰明，輕身不老，通神明，開胃益脾，補虛長智之功效”。 現代醫學研究證明，桂圓含豐富蛋白質，維生素及可溶性糖份，具有抗衰老，抗癌，增強非特異性免疫，美容養顏，促進生長發育等功效，當零食吃也不錯哦。
由此可見，桂圓阿膠粉可以補心安神，對于失眠的朋友來說是一個很好的保健品選擇。
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