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解剖學上，踝關節，或稱踝關節，是人的腳和腿之間的關節，由7塊跗骨加上腳的跖骨和小腿的骨骼組成。腳是人的第二心臟，腳踝是左右腳血液流動的重要門戶。下半身的血液循環是否順暢，對全身的血液循環有很大的影響。腳踝是血液流經左右腳的重要部位。如果腳踝柔軟有彈性，靜脈血可以順利通過腳踝。如果腳踝僵硬老化，腳踝附近的血液就會停滯，影響正常的血液循環。因此，通過體操或按摩保持腳踝柔軟靈活，對人體健康大有裨益。
1。踝關節骨折后遺癥。
腳踝骨折后，總會有一些后遺癥。后遺癥是否嚴重，與手術成功密切相關。一般來說，踝關節骨折后會出現輕微的肌肉萎縮。針對這種情況，可以通過適當的運動來恢復肌肉活動。骨骼的關節處會出現不同程度的骨質增生，也會影響日常行走。解除夾板后要做好運動來改善這種情況，這種情況的治療周期比較長。
2。踝關節骨折后如何快速恢復
腳踝骨折后，總會有一些后遺癥。后遺癥是否嚴重，與手術成功密切相關。一般來說，踝關節骨折后會出現輕微的肌肉萎縮。針對這種情況，可以通過適當的運動來恢復肌肉活動。骨骼的關節處會出現不同程度的骨質增生，也會影響日常行走。解除夾板后要做好運動來改善這種情況，這種情況的治療周期比較長。
3。踝關節滑膜炎
踝關節骨折后，應先進行外固定，有利于骨折的恢復。骨折治療過程中，要多注意飲食，保持營養均衡全面，適當補充維生素和鈣。對于骨折后愈合延遲的人，可以考慮手術治療骨折。骨折愈合后，要根據自己的體質做相應的恢復運動，這樣可以減少后遺癥的概率，恢復得更快。
4。腳踝扭傷和積液
踝關節滑膜炎是由于外界刺激后滑膜發生炎癥，導致踝關節分泌失衡而引起的關節疾病。本病主要臨床表現為患者踝關節腫脹疼痛，運動功能會受到限制。患此病后，關節積液應及時消除。平時不要進行任何運動或從事過度體力勞動，盡量避免上下樓梯，注意腳踝保暖。
5。踝關節扭傷后骨質增生。
踝關節扭傷后的水腫是人體免疫調節引起的。這些積液可以在一定程度上緩沖和保護腳踝，使腳踝不會再次受傷。如果積液嚴重影響日常行走，可以外用中藥治療，放松肌肉，促進血液循環，從而促進扭傷腳踝的快速愈合。一般不要用手術把積液抽走，會給腳踝帶來很大的傷害。
