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【/h/】中醫說“頭是精明之家”，“五臟六腑之精”升于頭頂。頭皮是大腦的保護層，分布著許多穴位。在人體十二經脈中，手腳的三陽經都貫穿于頭面部，故有“頭為諸陽之會”之說。比如，手腳陽明經分布在頭面部前方，手腳少陽經分布在側頭，腳太陽經分布在頭背部。人們經常用手指撓頭。它不僅能疏通大腦中的氣血，還能協調全身臟腑的功能。
經常撓頭來預防和治療疾病
此外，頭皮上還有很多穴位，如上星、百會、腦湖、丁謙、于震等。針刺這些穴位可以防病治病。按摩這些穴位，雖然沒有針灸那么有力，但按摩面積大，動作輕柔，還能疏通經絡，起到防治神經衰弱、頭痛、失眠、老年癡呆、健忘的作用，所以經常撓頭，尤其是腦力勞動者。
按摩頭皮，延年益壽，防止脫發
現代科學研究證明，經常進行頭皮按摩，可以刺激頭皮上的毛細血管，使其擴張增厚，使血液循環旺盛，為腦組織提供更多的營養和氧氣。頭皮的血液循環得到改善，也有利于頭發的生長發育，防止頭發脫落變白。老年人經常按摩頭皮，可以延年益壽。
如何按摩頭皮
頭皮按摩的按摩方法簡單易行，隨時隨地都可以使用。按摩時，伸出左手或右手的五指，用手指輕輕按摩頭皮，前后方向按摩，然后左右方向按摩，最后打圈按摩，一般5-10分鐘，每天早晚各一次。但是，你堅持三天不釣魚，兩天曬網。
