樂脈分散片(瀾泰)

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當(dāng)人們晚上站在床上流口水時，他們總是在第二天一早弄濕枕頭。你想過這到底是什么嗎？專家提醒，睡眠時流口水可能是脾虛所致。

睡覺流口水？你可能有脾虛。脾具有輸送營養(yǎng)和水分的功能。如果脾臟功能失調(diào)，可能會導(dǎo)致睡眠時流口水。脾虛吃什么好，哪些食物有健脾作用？

什么是脾虛

中醫(yī)名詞，指脾氣虛弱的病理現(xiàn)象。大多數(shù)是由飲食失調(diào)、疲勞或慢性疾病和身體虛弱引起的。脾具有運輸食物中的營養(yǎng)物質(zhì)、分配水分和控制血液的功能。脾虛運化異常，可能出現(xiàn)營養(yǎng)失調(diào)、濕痰或失血。

脾虛的表現(xiàn)是什么

脾虛使水谷稍不能運化。六腑百肢，非儒家所養(yǎng)，導(dǎo)致面色萎黃，精神疲乏，神疲乏力，食后困倦，食少生厭；或進食后腹脹、排便推諉；或糧少，肢溫不足，氣短怕冷，女性脾虛；舌頭又輕又胖，側(cè)面有齒痕；一系列脾虛如脈弱。

脾虛的人如何選擇食物

【/h/】宜吃具有健脾益氣、健脾開胃、消食化積功能的食物，如粳米、罐頭、鍋巴(焦鍋)、意式米飯、熟藕、板栗、山藥、扁豆、認(rèn)證豆、葡萄、紅棗、胡蘿卜、土豆、香菇等。

不吃寒性、易傷脾氣的食物，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空芹菜、茭白、青筍、黃花菜、柿子、香蕉、批、梨、西瓜、青豆腐、肢麥等。其中，厚重油膩、易阻礙脾氣運化功能的食物有鴨肉、豬肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。益氣消積、易傷脾氣的食物有陽山丹、蘿卜、香菜等。

脾虛飲食參考方

①粳米粥

粳米50克，葡萄10克。粳米用適量清水煮至九成熟，加入葡萄干，一起燉至淡。

②紅薯

俗稱紅薯、地瓜和紅薯。它具有健脾補血、益氣通便的作用。《趣生飲食譜》說:“烹食補脾胃，益氣，御風(fēng)御寒，益色。”《綱要》認(rèn)為，紅薯能“補中暖胃，養(yǎng)肥五臟”。脾虛的人可以用紅薯做主食，經(jīng)常吃。

③棗

性溫，嘗一次，有健脾和胃、補益氣血之功。早在兩年前，《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有“棗護脾”的記載。李時珍說“棗為脾之果，脾病宜食。”對于脾虛、便秘、胃弱、氣血不足的人，最好經(jīng)常服用大棗。

山藥、白術(shù)、糯米、土豆、白扁豆、紅薯等。也可以用來健脾。通常，長在地下深處的人可以健脾。它們可以用來煮粥，里脊肉或單獨烹飪。如果放一點荷葉，效果會更好。