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很多人認為止咳糖漿沒有毒副作用,可以喝一點止咳糖漿。但專家提醒,止咳糖漿要辨證施治,不能當糖水使用,否則對止咳沒有效果,長期使用可能會上癮。
咳嗽可分為外感咳嗽和內傷咳嗽,外感咳嗽又可分為風寒咳嗽和風熱咳嗽。不同類型的咳嗽在藥物和食療方法上完全不同。一般來說,對于頻繁干咳或刺激性咳嗽痰少者,可選用以止咳為主的糖漿;對于痰多的咳嗽,應選用有祛痰作用的糖漿。需要提醒的是,服用糖漿時不應隨意增加劑量。很多人認為中成藥藥性慢,需要服用才有效。但是,即使是純中藥成分的咳嗽藥也不宜過量服用。大部分中成藥都要用溫開水代替開水服用,否則不利于藥效。
防治咳嗽,還應加強飲食調理,注意喂養和養肺。可以吃一些滋陰生津的食物,如百合、蜂蜜、梨、蓮子、銀耳、葡萄、新鮮蔬菜等,少吃辛辣、辛辣的產品。其中百合味甘,具有潤肺止咳、寧心安神、助眠的功效。百合營養含量高,是秋冬季潤肺止咳的佳品。
秋天過后,為了防治咳嗽,我們還應該到戶外進行有氧運動,這樣可以增強體質,提高身體抵抗力,遠離咳嗽和感冒。