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【/h/】據俄羅斯共青團真理報報道，歐美科學家發現，人在壓力下會產生蕁麻疹、脫發等9種不健康的生理反應。這時，注意身體的“求救信號”，采取減壓措施，可以有益健康。
1。喃喃自語。
【/h/】人在緊張時，腎上腺素等激素大量增生，引起頭痛或偏頭痛，同時影響大腦正常的思維工作，導致找不到合適的詞語與他人交流，只能低聲抱怨。
2。尿頻。
緊張時，腎上腺皮質激素激增，刺激小腸，使人想排便。
3。患有皮膚病。
壓力會導致多汗癥(出汗)、蕁麻疹、過敏性皮炎和皮膚瘙癢。
4。免疫力下降。
壓力會加重病毒感染，導致流鼻涕、咳嗽或骨痛。同時，壓力會削弱免疫系統，這意味著我們更容易生病，癥狀可能會持續很長時間。
5。脫發。
壓力可能會影響毛囊，導致脫發，持續幾個月。
6。指甲變得脆弱。
當人壓力過大時，人體會釋放大量的應激激素，比如釋放大量的乙酰膽堿硅，會導致指甲變得脆弱。
7。耳鳴。
壓力會導致耳鳴和其他聽力問題，導致聽力系統受損。
8。傷口很難愈合。
在緊張的狀態下，即使看起來是輕微的擦傷或割傷，也需要很長時間才能痊愈。
9。胃部不適。
壓力大時，會分泌大量的應激激素，直接影響胃腸道，引起胃痛、胃酸、腹脹。
