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減肥的方法有很多。如今，很多人都患有局部肥胖，以至于沒有辦法有針對性地應對。腹部肥胖是很多產后女性的問題，也是很多上班族的問題。可以試試艾灸，舉例說明艾灸減肥的方法，讓你成功減掉小肚子。
首先，熱敷肚子。
一般建議沐浴后艾灸效果會更好。當然，如果不能洗澡，可以適當的局部熱敷，這樣可以打開毛孔，有助于促進艾灸的功效更好的發揮。你必須擦干皮膚表面的水分。
二、艾灸法。
首先，艾灸要點燃，對準中脘穴和雪已完的地方，或者對準天樞穴、大橫穴。針對這些地方后，可以得到更好的刺激，有助于促進腸道蠕動，促進局部血液循環，加速脂肪的燃燒和消耗。一般在艾灸的時候建議可以適當的用布覆蓋，因為這樣可以防止艾灸的煙霧從外面擴散，但是可以更好的作用于身體的穴位，從而達到更好的減肥效果。
三、注意事項。
艾灸時盡量不要受涼，室溫保持在二十度以上。尤其是在寒冷的冬天，一定要保持室溫正常，因為艾灸的時候，我們的腹部會暴露出來。如果溫度太低，很可能會引起感冒，這對我們的健康有害。其次，要注意距離和溫度的控制。如果我們靠得太近，很容易燙傷。如果我們離得太遠，就無法達到理想的減肥效果。
任何減肥方法都需要持之以恒。事實上，艾灸是一種很好的減肥方法。每個人都應該嚴格按照正確的方法使用它。希望以上信息能對大家有所幫助，讓你擁有一個好身材。
