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現在脫發越來越年輕化，很多20出頭的少男少女都加入了脫發的行列。當然，有些小伙伴先天發質差，也會對日常脫發產生一定的影響。今天就來說說簡單又最有效的生發妙招，看看能否幫助到深受脫發困擾的朋友。
首先是頭部按摩。
我們的頭部有很多穴位、血管和毛囊。穴位不僅影響我們的身體器官，還會影響我們的頭發生長。每天按摩頭部，不僅能優化身體，還能促進血液循環，激發毛囊活力，加速頭發生長。除了按摩，用梳子梳頭也是一種簡單粗暴的按摩方法。
第二，愛護頭發。
很多人認為脫發是可怕的，但可能不是因為毛囊，而僅僅是因為發質不好，所以人們可以多注意自己的發根是否有白色的東西，如果有，那就是從發根上掉下來的，如果沒有，那就是中間斷了，所以日常要做好保養！
第三，規律作息。
所有好的方法都離不開規律的作息！熬夜絕對是我們頭發的克星。這是因為熬夜會影響體內激素的分泌。比如，雄性激素也是影響脫發的原因之一。而且，會讓頭發更油。頭皮長期處于油膩的環境中，也會引起炎癥和脫發。
四是營養全面豐富。
除了規律作息，日常飲食也會影響頭發生長。多吃一些能促進頭發生長的食物，比如黑芝麻和富含維生素B的食物，這樣才能保證營養充分。尤其是減肥的朋友，更不要過度節食，這樣也會造成脫發。
以上都是一些很好的促進頭發生長的方法，實用、安全、簡單，不用花心思操作，但是會花一點時間，所以為了我們的頭發，讓我們一起來拯救吧！
