聲明：所有內容信息均來源于網絡，僅供藥品專業人士閱讀，不作為用藥依據，如有藥品疑問，歡迎咨詢在線藥師。
麻將是過年的一種娛樂，現在已經風靡全球。一般來說，麻將游戲是四個人玩的，這是一個集技巧、策略和一點運氣于一體的游戲。一項新的研究表明，麻將除了是一種有趣且具有挑戰性的游戲之外，從心理健康的角度來看，它對人們也有許多好處。春節假期你打麻將了嗎？打麻將可以有效降低抑郁的風險。
春節假期你打麻將了嗎？打麻將可以有效降低抑郁的風險
打麻將不僅有利于延緩認知衰退，還有利于改善中老年人的精神狀態。一項研究發現，對于生活在城鎮的中老年人來說，打麻將、打撲克、參加一些社交活動，對減少抑郁情緒非常有幫助。打麻將是一種社會參與活動。畢竟打麻將還需要找另外三個同伴。除此之外，打麻將的時候可以避免坐著聊天的尷尬，讓大家放下手機，自然交流，互相了解。對于平時在外地工作的年輕人來說，春節回老家和長輩打麻將也不錯。
打麻將時注意這一點
避免久坐。打麻將時間太長，就是一直保持同樣的姿勢，對腰、臀、肩、頸施加壓力。而且，長時間反復伸手拿牌、打牌的動作，可能會造成肩、臂、腕的肌肉損傷，但對于關節活動受限的人來說，遠距離摸牌也是有益的。且不說一個人通宵打麻將有多不健康。所以打麻將要適度，每隔兩三個回合，大家都要站起來走動走動，喝點水，伸伸四肢，走一走。
疫情仍在反復。打麻將時，要注意減少大型聚會。親密的家人最好在家打麻將。
