補金片(益盛)

客服電話/微信：400-880-7133

聲明：所有內(nèi)容信息均來源于網(wǎng)絡(luò)，僅供藥品專業(yè)人士閱讀，不作為用藥依據(jù)，如有藥品疑問，歡迎咨詢在線藥師。

根據(jù)一項醫(yī)學研究，視神經(jīng)細胞只要受到藍光刺激8分鐘，就會使身體保持興奮狀態(tài)1小時以上，造成生物鐘的紊亂。專家提醒，睡前過度使用手機會造成入睡困難、入睡延遲等問題。睡前玩手機8分鐘超過1小時。睡前玩手機是你失眠的原因之一。

睡前玩手機是你失眠的原因之一。

睡前玩手機容易帶來失眠癥狀。對于已經(jīng)有失眠癥狀的人來說，睡前玩手機會更難受，因為人在玩手機的時候無時無刻不在接收信息，大腦會長時間處于興奮狀態(tài)，可能已經(jīng)很困了。但是玩手機會讓自己越來越興奮，無法入睡，從而導致失眠。如果長期重復這種生活狀態(tài)，失眠癥狀會更加嚴重，人容易感到疲勞，病情加重。對于不容易失眠的人來說，經(jīng)常睡前玩手機會大大降低睡眠質(zhì)量。第二天整個人會覺得渾身酸痛，看起來懶洋洋的，沒有精神，工作效率和生活質(zhì)量都會受到影響。

睡前玩手機還有哪些危害？

1.影響視力

左右側(cè)躺對左右眼的壓迫力最大，會在一個月內(nèi)造成左右眼的視力偏差。枕頭對眼睛的壓力會造成供血不足，時間長了眼睛會有浮腫的感覺，短期影像會重疊。這不是眼藥水能治好的。

2.頸弓倒置

正常人都有頸椎生理曲度。如果沒有生理上的彎曲，甚至反方向彎曲，則稱為“反弓”。“頸弓倒轉(zhuǎn)”是頸椎病最常見的病理基礎(chǔ)。高枕可使頭部向前彎曲，增加下頸椎的應(yīng)力，并有可能加速頸椎的退變。但是，躺在椅背上看電視、長時間上網(wǎng)、仰躺著玩手機等不良習慣，長時間拉扯頸椎，也會導致曲線前凸減小、變直，甚至后彎。

對于女性來說，睡前玩手機相當于間接熬夜。睡眠時間少，睡眠時間不規(guī)律，對我們的皮膚傷害很大，容易出現(xiàn)毛孔堵塞，痘痘，斑點等很多問題。時間長了，臉上會暗沉，凹凸不平，看起來比實際年齡大好幾歲。所以，為了你的美麗，請睡前盡量少玩手機，給皮膚足夠的休息時間。