聲明：所有內容信息均來源于網絡，僅供藥品專業人士閱讀，不作為用藥依據，如有藥品疑問，歡迎咨詢在線藥師。

貧血會讓人感覺不舒服，甚至會出現頭暈的現象，它主要是營養不良造成的，而嬰幼兒是貧血的高發人群，所以對于這種病癥，一定要及時的補充營養。想知道貧血的人吃什么補血最快以及貧血吃什么好嗎?那就一起來看看吧。

　　很多人都為了生活為了工作而疏忽了自己的身體，以及家人的健康。即使的工作再忙，學業再累，家人和孩子的健康才是生活的動力。

　　癥狀

　　臨床上，我們常把血紅蛋白在8～12%克時稱為輕度貧血，6～8%克為中度貧血，6%克以下為重度貧血。

　　輕度貧血的孩子一般只表現為臉色蒼白、精神稍有低迷、愛纏人、食欲不振、體質弱、時常發燒感冒等，父母多以為是孩子的情緒問題，容易造成疏忽。

　　但中度以上貧血的癥狀則較為明顯，患兒的臉色煞白，精神萎靡、煩躁不安，有的患兒還有異食癖，常喜歡吃墻皮、煤渣、火柴、紙等異物，并出現腹瀉、嘔吐等消化不良癥狀，同時伴隨呼吸脈搏加快，肝臟增大等。

　　重度患兒甚至出現心力衰竭，心臟增大、手腳浮腫、胸悶氣短等癥狀。還有的患兒體力智力上出現嚴重倒退現象，本來會說話、會站、會走路，病后都不會了。

　　而且頭發出現枯黃、稀疏，哭時無眼淚，大便干燥，化驗檢查時可發現不同程度的紅細胞數及血紅蛋白下降，白細胞及血小板數也急劇減少，還可能出現嚴重的出血癥狀。

　　引起缺鐵性貧血的原因

　　1、飲食中缺鐵

　　嬰兒3～4個月以后，來自母體的鐵已用盡，而以乳類為主的飲食中含鐵量極少，不能滿足其生長需要。

　　2、膳食中鐵攝取不足

　　在城市的家庭喂養中，嬰幼兒一般以乳類及面食為主，這些食物含鐵量比較低，長此下去，孩子就容易貧血。另外，幼兒長期食欲不好、偏食、挑食，也是發生貧血的主要原因。

　　3、生長發育過快

　　嬰幼兒身體發育較快，對各種營養素的需求較迫切，對鐵的需求量也比較大，尤其是已經超重的孩子和早產兒，如果不適當地予以補充，就很容易發生貧血。

　　4、吸收不良

　　有的小孩子脾胃吸收功能差，大便次數多或者患有慢性腹瀉等消化道疾病，或者食物搭配不合理，這些都會降低鐵的吸收量。菠菜中含鐵量很高，有人認為多吃菠菜可以防治貧血，但菠菜中另含有一種叫草酸的物質，它一旦與鐵結合便生成一種沉淀物，使鐵不能被人體所利用，因而也就失去了治療貧血的作用。

　　5、消化道隱性失血

　　所謂的"牛奶貧血癥"，就是因為每天進食大量的鮮牛奶，使得過敏的孩子引起腸道慢性出血造成的。另外，鉤蟲病、潰瘍病等都可引起小兒貧血。

　　臨床表現

　　1、皮膚和粘膜蒼白

　　這是貧血患兒最突出的表現，以面部、口唇、耳廓、手掌和甲床等處較為明顯，眼結膜及口粘膜更顯蒼白。

　　2、循環與呼吸系統表現

　　貧血時組織缺氧，心跳加速，肺臟呼吸運動加快，如果貧血繼續惡化，代償功能失調，就會出現心臟擴大，嚴重者發生心力衰竭。

　　3、神經系統表現

　　精神不振、嗜睡、煩躁不安、多動、注意力不集中、應遲鈍、記憶差、智商低等。

　　4、消化系統表現

　　食欲減退、消化不良、惡心、嘔吐及腹瀉等。

　　5、造血器官表現

　　肝臟、脾臟和淋巴結腫大、心臟擴大等。

　　分類

　　貧血根據缺乏造血原料的不同分為三類。

　　營養性小細胞性貧血

　　一類叫營養性小細胞性貧血，又叫做缺鐵性貧血。多見于出生3～4個月以后，此時由母體帶來的鐵已基本用完，飲食中又沒添加含鐵多的輔食，是個青黃不接的時期，所以特別容易發生貧血。

　　病兒表現為面色蒼白，口唇色淡，指甲床蒼白，易疲乏，食欲不好，異食癖。另外，還有煩躁不安，注意力不集中，智力減退等癥狀。

　　營養性大細胞貧血

　　另一類叫營養性大細胞貧血，也叫巨幼細胞貧血。因體內缺乏維生素B12和葉酸而發生。病兒除有一般貧血癥狀外，全身虛胖或伴輕度浮腫，皮膚呈蠟黃色，面部表情呆滯，運動和智能發育遲緩甚至出現“智能倒退現象”，也就是說“越長大越變傻了”。此外，還發生肢體、軀干、頭部和全身無意識的顫抖，甚至抽搐。

　　營養性混合性貧血

　　最后一類叫營養性混合性貧血，這類貧血的表現兼有以上兩類貧血的癥狀。這三類貧血除了根據癥狀表現還可以結合驗血進行判定。

　　食物治療

　　當血紅蛋白在100～110克/升之間可以通過飲食治療，即平時多吃些含鐵豐富而且鐵吸收率高的食物，如動物肝、瘦豬肉、大豆及大豆制品等。推薦幾例家庭可常做的食物的做法，以治療嬰幼兒營養不良性貧血癥。

　　生豬骨或羊骨250克，枸杞15克，黑豆30克，大棗10枚，加水煎熬。去骨后視寶寶食量分數次服用。

　　豬胃一個、黃芪60克，冰糖適量，燉熟后分數天服用。

　　羊肉500克煮熟研泥，山藥500克研泥，然后加入用肉湯煮透的粥內。

　　把蓮子帶芯磨成粉，加入桂圓肉、冰糖，按常法煮粥服用。

　　防止和糾正

　　防止孩子缺鐵性貧血，最重要的是要將膳食搭配得科學合理，幫助孩子建立健康的飲食習慣。

　　4-6月以后的寶寶，必須有規律地添加輔食，攝取一些含鐵的食物，如蛋黃、肉末、肝泥、菜末等。動物肝或動物血含鐵最高。

　　應讓1歲左右的孩子習慣嬰兒固體食物。此時，如果仍然以奶類食品為主食，已經不能滿足孩子的生長發育，容易導致孩子營養供應不足。另外，由于沒有培養好吃飯習慣，孩子缺乏食欲。這些情況都容易導致孩子發生貧血。

　　2歲以上的孩子，要克服偏食、挑食等不良飲食習慣。媽媽烹飪時也要注意提供含鐵豐富的食物。

　　缺鐵性貧血的診斷并不難，治療效果也很好。只要按醫生囑咐合理服用鐵劑、祛除引起缺鐵的病因，此病很容易痊愈。不過，媽媽還是應該做到防患于未然，做好嬰幼兒的合理喂養及定期健康檢查。

　　預防

　　缺鐵性貧血大多是可以預防的，在易發生這類貧血的人群中應重視開展衛生宣教和采取預防措施。

　　①改進嬰兒的哺乳方法，及時增加適當的輔助食品。

　　②積極貫徹計劃生育、防止生育過多過密等。

　　結語：營養不良性貧血的危害非常大，后果也是非常嚴重的，但很多人對這種癥狀并不重視。相信以上的介紹對于患有營養不良性貧血的人來說會有很大幫助。看了上面說的貧血的人吃什么補血最快以及貧血吃什么好，以后在健康方面一定要多加注意。