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吸煙危害健康已是眾所周知的事實，最近一項最新研究發現：吸煙者中風發作危險比非吸煙者早10年，但除了吸煙，被動吸煙同樣也會使人患中風的幾率大為增加，經常被動吸煙者得中風的幾率要高80%。為此，專家提醒：吸煙是中年人中風的獨立危險因素，早日戒煙，迫在眉睫。

吸煙易致腦中風

以往，中風病人往往是“三高”或“一高”同時伴有吸煙史，如今，一些并沒有高血壓、高血脂、高血糖“三高癥”的病人，僅有吸煙或被動吸煙史，也易誘發腦中風……在我國每年200至250萬新發中風患者中，約10%是中青年，中青年人的腦中風發病現已呈上升趨勢。

昨天，記者從第九人民醫院神經內科了解到，一位47歲的男士因突發右側肢體活動不順，發病后四小時送入醫院。一追問，這名患者有數年吸煙史，平均每天抽煙半包，但他表示，自己并沒有高血壓、糖尿病、冠心病等病史。頭顱核磁共振檢查顯示：患者左側基底節區及顳葉急性腦梗塞，左側大腦中動脈閉塞可能。

無獨有偶，還有一位72歲的老先生，因左側肢體乏力伴言語不清，發病后3小時內來醫院急診。仔細詢問后發現，這位老先生已有50年的吸煙史，平均每天抽一包煙，但也沒有高血壓、糖尿病、冠心病等疾病史。頭顱核磁共振顯示：顱內血管多發狹窄，左側大腦中動脈閉塞可能。第九人民醫院神經內科副主任翟宇副主任醫師分析說，吸煙可以成為腦中風唯一的危險因素，可能導致顱內血管多處狹窄，甚至血管閉塞。

常被動吸煙者腦中風幾率高

吸煙可引起慢性氣管炎、肺氣腫、肺心病，甚至肺癌。但其實，吸煙的危害不僅僅如此，香煙燃燒時釋放的煙霧中含有100多種有害物質，對人體最有害的物質包括尼古丁、煙焦油和一氧化碳，這些物質造成對血管壁的損傷，易致動脈粥樣硬化、血管狹窄等。

一組資料證明：吸煙者中風發作危險比非吸煙者早10年。每天吸煙1至20支者，比不吸煙者發生中風的危險性大3.3倍；每天吸20支煙以上，比不吸煙者大5.6倍；30至40歲吸煙者，腦梗塞的發病比不吸煙者高5倍；50至60歲吸煙者，腦梗塞比不吸煙者高3倍。吸煙癮大，年數長，煙量大者，發生中風的機會更大。

研究結果還表明，經常被動吸煙者得中風的幾率要高80%。翟宇副主任還特別強調，吸煙者的腦中風發病率與不吸煙者比較，男性高1.3倍，女性高2倍，也因此，女性受吸煙的影響更大，女性往往是被動吸煙的受害者。

防煙、戒煙有效降低發病

一項統計數據顯示，目前，中風不僅是全球第二大主要死亡原因，且已成為長期致殘的首要病因。吸煙是腦中風的獨立危險因素，其危險度隨吸煙量增加。長期被動吸煙，也可增加腦中風的發病危險。國外研究已證實：吸煙與腦中風關聯密切，是其獨立危險因素。中國每七例男性腦中風患者中，即有一例與吸煙相關。中國專家共識也強調：持續吸煙是腦中風的極高危因素。翟宇副主任提醒說，戒煙是預防中風的重要措施之一，要健康就不要吸煙。防煙和控煙，可使腦中風的死亡率降低近5%。防煙和控煙是有效降低腦中風社會負擔的主要措施。

但事實上，戒煙率并不高。曾經吸煙者中不到20%的人成功戒煙。在35至64歲的中國男性中，60%以上吸煙。

翟宇提醒，當突然出現肢體無力或麻木、口角歪斜、言語不利、意識不清、復視、聽力下降、記憶下降、行走不穩、眩暈、嘔吐等腦中風表現時，市民或家人就要提高警惕了。市民應盡早了解并識別腦中風的早期表現，以防因延誤就醫造成不可挽回的后果。發病后要盡快就醫，一般發病后4.5小時內，可進行靜脈溶栓治療，降低死亡和致殘風險。

健康小貼士：如何有效戒煙？

1、加強戒煙意識：明確目標改變工作環境及與吸煙有關的老習慣，戒煙者會主動想到不再吸煙的決心。要有這種意識，即戒煙幾天后味覺和嗅覺就會好起來。

2、消除緊張情緒：如果緊張的工作狀況是您吸煙的主要起因嗎，那么拿走您周圍所有的吸煙用具，改變工作環境和工作程序。在工作場所放一些無糖口香糖，水果，果汁和礦泉水，多做幾次短時間的休息，到室外運動運動，運動幾分鐘就行。

3、尋找替代辦法：戒煙后的主要任務之一是在受到引誘的情況下找到不吸煙的替代辦法：做一些技巧游戲，使兩只手不閑著，通過刷牙使口腔里產生一種不想吸煙的味道，或者通過令人興奮的談話轉移注意力。如果您喜歡每天早晨喝完咖啡后抽一支煙，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。

4、體重問題：戒煙后體重往往會明顯增加，一般增加5-8磅。吸煙的人戒煙后會降低人體新陳代謝的基本速度，并且會吃更多的食物來替代吸煙，因此吸煙的人戒煙后體重在短時間內會增加幾公斤，但可以通過加強身體的運動量來對付體重增加，因為增加運動量可以加速新陳代謝。吃零食最好是無脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空著。

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