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夏天，很多女人開始翻出自己藏了很久的涼鞋。但是相對于臉和手，腳似乎總是次要的，護理自然不到位。經過冬春兩季的包裹，出現了很多問題，比如死皮、腳上的干紋，真的很不雅觀，要及時護理。
夏天，隨著氣溫的逐漸升高，很多女人開始翻出自己藏了很久的涼鞋。但是相對于臉和手，腳似乎總是次要的，護理自然不到位。經過冬春兩季的包裹，出現了很多問題，比如死皮、腳上的干紋，真的很不雅觀，要及時護理。此外，廣東省人民醫院皮膚科主任醫師董秀琴提醒，一些足部問題，如骨痂、跖疣、灰指甲等，不僅對足部健康有害，還會影響美觀。治療這些問題需要幾個月的時間，所以我們應該盡早關注和治療，這樣我們才能在夏天擁有美麗的腳和健康。
一周去角質兩到三次。
足部皮膚的一個特點就是粗糙，這是因為足部每天都在遭受摩擦，同時也是全身分泌油脂較少但汗液較多的地方。除了容易滋生細菌，腳的角質也是身體較厚的部位。因此，要擁有美麗的腳，皮膚年輕化和去角質是不可或缺的一步。
【/h/】其實腳經常會和鞋子緊密接觸，除了腳后跟，在鞋子經常接觸的地方角質層會生長變厚，尤其是喜歡穿高跟鞋的女性。腳的角質層越厚，就會對這些部位造成壓力，反過來又會繼續刺激增厚。肥厚的角質層是細菌最喜歡的“食物”。如果不仔細治療，不僅會影響外觀，還會引起腳臭、腳癬等問題。
但是去角質不能隨意進行。有些人看到角質層太厚就忍不住撕扯，或者用剪刀指甲鉗剪掉。其實干磨或撕裂也是一種刺激，也會造成角質層增生，即使暫時去除，也很快會“長”回來。董秀琴說，去除增生的角質層，需要軟化。最好用熱水浸泡10-15分鐘，這樣更容易去除腳部的死皮、污垢和角質。這時可以用小剪刀等工具小心地將過厚的角質層變薄。一般腳上的角質比較少，在皮膚表面，可以通過摩擦的方式進行處理。去角質不同于去角質，去角質不是一蹴而就的，需要長期堅持。但需要注意的是，去角質不要太頻繁，每周2-3次左右。
加強水合和按摩
“補水”是很多女性都非常熟悉的一個詞，但是那些細致的程序更多的是應用在臉上。眾所周知，由于足部的皮脂腺發育不良，足弓處甚至沒有皮脂腺，所以一直都比較干燥。如果你想有嫩腳，你必須盡最大努力補充水分或保持水分。董秀琴建議，泡腳或洗澡后可以用毛巾擦干腳，然后立即涂上適合腳的潤膚霜，但不要太厚，要感覺舒服一些。
同時，可以按摩雙腳，改善血液循環。如果不熟悉穴位分布，可以抱腳單向按摩，也可以轉圈按摩。
足部防曬不容忽視
如果你想問，你會在哪里涂一點防曬霜？答案一定是“臉”和“胳膊”。生活中，出門不涂防曬霜滿身的女性不在少數。至少很多女性沒有在腳上涂防曬霜的習慣。但是，如果長時間穿涼鞋，忽視防曬，很快就會出現明顯的鞋帶。所以，想要擁有一雙美麗的腳，防止紫外線對腳部皮膚的傷害，防曬是重要的一步。當然，如果不想有難看的黑痕，又不想經常涂防曬霜，建議少穿涼鞋。
值得一提的是，如果給腳涂防曬霜，洗澡時要注意清潔。
Tips:
不合適的鞋子會讓你的腳變丑
許多足部疾病是由不合適的鞋子引起或加重的，不僅影響美觀，還會妨礙健康。比如雞眼和老繭，其實都是腳反復機械損傷導致的角化過度。其中，高跟鞋和不舒服的鞋子可能會引起和加重腳所承受的壓力和摩擦，導致這種足部皮膚角化過度。既不漂亮也不難受。誠然，切掉老繭，去除雞眼中央核，可以快速緩解癥狀，但選擇合腳的鞋子才是最重要的。
