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眾所周知，心臟是人體各個器官的重要組成部分，是指揮人體各個細胞的重要指揮官。通常我們注重多用途的食物補充而不是藥物補充，那么有哪些食物可以幫助補充心臟呢？我們來看看十大滋補滋補食品。
十大滋補食品。
1.魚。
大家都知道魚營養豐富，而且因為魚中的脂肪和脂肪酸比較低，是一種很好的養心食物。最推薦的魚是海魚。與其他魚類相比，海魚中的脂肪酸含量相對較高，可以提高血液中的膽固醇。建議蒸，最大限度保留營養。
2.豆子
豆類可以促進體內脂肪和膽固醇的代謝，有助于血管的暢通。推薦黃豆，蒸米飯的時候可以加一點，但是要提前浸泡4個小時以上，這樣可以保證黃豆中多糖的溶解，避免腹脹。
3.燕麥。
燕麥富含亞油酸和維生素，可以預防動脈硬化。而且，因為燕麥含有大量的水溶性纖維素，可以降低膽固醇含量，所以經常吃燕麥可以預防高血壓和心血管疾病。
4.黑芝麻。
黑芝麻富含維生素E，對維持血管壁彈性有很大作用。而且富含亞麻酸，可以降血壓，降低血栓形成的幾率。不過如果搭配碎殼食用效果會更好。可以先炒，再磨成粉。
5.綠色蔬菜。
綠色蔬菜富含葉酸，經常吃綠色蔬菜的人可以降低患心臟病的風險。菠菜是最值得推薦的綠色蔬菜，富含葉酸，可以少油油炸。
6.綠茶。
綠茶中含有豐富的茶多酚，可以降低膽固醇和甘油三酯，降低血壓，預防動脈硬化，所以多喝綠茶對心臟有好處。
7.黑木耳。
黑木耳中的輔酶q10可以預防血栓形成，疏通血管，對預防冠心病和心腦血管疾病有很大作用。當你覺得食物補充麻煩時，可以選擇服用輔酶q10膠囊來保護和養護心臟。現在廣東迅康商城的活動推廣力度很大，一瓶輔酶q10軟膠囊只需69元。點擊進入官網立即購買。
8.堅果
堅果中含有氨基酸和不飽和脂肪酸，可以降低心臟病的規律性。應該每天都吃，而堅果中的杏仁和山核桃有保護心臟的作用，可以每天都吃。不要吃太多會對胃造成一點負擔。
9.芹菜
芹菜不僅營養豐富，還有助于保護心臟健康。同時，它可以幫助降低血壓和血脂，保護人體心腦血管健康。男女老少皆宜。
10.土豆。
土豆含有維生素C、鈉和鐵。經常吃土豆可以補充鉀，但不建議油炸。最好是煮熟，保證食材不流失。
以上是十大滋補食品介紹。我希望通過這個介紹，我能多吃這些食物。悅迅康輔酶的價格在70左右，可以通過實體店或者網上商場購買，但是要正規廠家生產。
