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我睡不著，很容易醒，睡得不香，有時候會醒...失眠往往影響人們正常的工作、生活、學習和健康。很多人靠安眠藥幫助睡眠，但是濫用安眠藥會造成很大的隱患。有什么簡單的物理方法可以緩解和治療失眠？
按摩一個安神定志的穴位:唐寅穴。
無論是哪種類型的失眠，都可以用一般的穴位來鎮靜安神。這個穴位就在我們的眉心，它的名字叫唐寅。
說起唐寅這個名字，大家一定都很熟悉。我們經常在影視劇中聽到“你在唐寅被黑了，會有大災難”這樣的臺詞。是的，唐寅的確是一個來自相學的詞。唐寅是中醫理論中督脈的一個重要穴位。根據中醫的觀察理論，人的面部對應不同的臟腑，面部顏色的變化可以反映臟腑的相關問題。額封堂的部分屬于心腦。中醫認為五臟的中心藏著神靈，是君主的官方。皇帝只有占據最高位置才能有遠見，所以額頭屬于心臟。腦中還藏著神，腦中藏的神是元神，而頭骨被稱為“元神殿”。唐寅位于額頭中部，是最高部位的核心位置，這也體現了這個位置與大腦這個“元神之家”的具體聯系。因此，唐寅這一部分的色彩變化往往能反映一個人的心境。
一般來說，挑剔的人在唐寅容易臉紅，因為過度的思考容易傷心，傷脾氣。心主運化，脾主肌肉四肢。不難理解為什么這樣的人容易多夢、易怒、食欲不振、疲勞。一旦唐寅是紅色的，這意味著睡眠有問題，所以冷靜下來。如何安神？你可以稱之為“打開天堂”。
方法如下:食指和中指并攏，從唐寅的位置螺旋向上按摩。這個方法適合你晚上睡覺前按揉3 ~ 5分鐘，可以讓你睡得很香。
有些人中午想休息幾分鐘，然后繼續工作，所以不要“踢水桶”，因為這會讓你睡得太沉，無法繼續工作。相反，從唐寅開始，依次沿著眉毛的上邊緣畫。這種方法可以幫助你短暫入睡，然后精力充沛地回到工作中。
如果失眠的問題太嚴重，用普通的方法也沒有明顯的改善，可以找一顆綠豆，用膠布粘在眉心，會給唐寅一種壓迫感，有助于鎮定神經。
唐寅
快速取穴:坐直，在面額部，在連接兩個眉毛的線的中點。
主治:頭痛、頭暈、鼻炎、鼻竇炎、鼻出血、紅腫、小兒驚風、失眠、面癱、三叉神經痛、高血壓、神經衰弱。
