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父母希望孩子聰明聽話，希望孩子從小養成各種好習慣，因為好的行為習慣會讓孩子受益終生，壞的行為習慣長大后很難改正。你有這些傷腦的壞習慣嗎？這三個壞習慣會讓你越來越笨。
這三個壞習慣會讓你越來越笨。
1.吃糖
糖是人體不可缺少的營養素，但會影響大腦思維能力，減緩大腦神經元之間的傳導，引起困倦，直接影響大腦工作。
2.熬夜
只有當人處于深度睡眠時，大腦中分泌的腦脊液才會將大腦中產生的廢物隨血液排出，大腦在夜間得不到應有的休息，不僅會影響思維能力，記憶力也會明顯下降。
3.看電視玩手機
因為電子產品灌輸的是一種被動的思維方式，如果長期使用，主動思維能力會大打折扣。看電視玩手機時間過長，大腦記憶力下降，思維僵化，缺乏創造力、主動性，學習缺乏動力。
鍛煉能讓你變聰明。
一項研究發現，持續的有氧運動，如每天中速慢跑幾英里，可以促進新腦細胞的生長，即使在老年也是如此。力量訓練可以幫助你保持獨立，而瑜伽、其他柔韌性訓練和平衡工作可以幫助你避免危險的摔倒并保持柔韌性。如果你從來沒有積極鍛煉過，開始一個鍛煉計劃可能很難，但應該從你的心態開始。
不要把運動當成一種痛苦，而要把它當成你為自己做的一件積極的事情，因為它會給你一切作為回報。
