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三八婦女節從關愛女性開始,對女性健康最大的傷害是什么?

發布時間:2022-03-09 13:00:30|來源:廣濟網上藥店
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婦女節到了,女性朋友的健康值得全社會關注。中醫一致指出,熬夜是危害女性健康的最大元兇之一!幾乎所有的疾病都和這個壞習慣有關。三八婦女節,關愛女性從健康開始。對女性健康危害最大的是什么?

什么對女性健康危害最大?

女性健康最大的危害就是熬夜。熬夜的危害有:免疫力下降,長期熬夜對人體免疫力影響很大,對外界病毒的抵抗力下降,容易誘發感染等問題。有規律的睡眠有利于白細胞的增加,巨噬細胞的活化,提高人體免疫力。早衰,“戴上最貴的面膜,熬夜到最晚。”糾結熬夜的年輕人,一邊沉迷于熬夜,一邊癡迷于保養。但長期熬夜會影響內分泌平衡,甚至使更年期提前到來,皺紋增多,卵巢分泌雌激素不足等等。

如何保護女性健康

1.調節內分泌

內分泌是人體生理功能的調節器。一旦失去平衡,身體就會出現各種不適,如月經紊亂、痛經、子宮內膜增生等,這些都與內分泌有關。大豆中的異黃酮可以幫助調節雌激素水平;番茄中的番茄紅素有助于緩解雌激素分泌紊亂;適當補充鐵和血,有助于緩解卵巢衰竭引起的各種不適癥狀;補充優質蛋白質,可以補償身體的機能消耗,維持正常的新陳代謝。

2.抗氧化劑

抵抗體內過多的自由基,不僅可以延緩皮膚衰老,預防與衰老有關的疾病,如動脈硬化、老年癡呆癥等,還可以增強機體抵抗細菌和病毒的能力,減少一些婦科疾病的發生,如宮頸炎、子宮內膜炎等。

熬夜,最缺乏睡眠,是熬夜的年輕人打開夜晚的方式。但是大家一定要知道熬夜的危害,尤其是女性,注意健康問題。

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