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炎熱的夏天轉(zhuǎn)眼就過(guò)去了。在迎接秋高氣爽的天氣時(shí)，我也通過(guò)注意調(diào)整身體，健康地度過(guò)了整個(gè)秋天。立秋后，如果堅(jiān)持吃以下食物，不僅能有效排出體內(nèi)毒素，還能預(yù)防或緩解一些疾病。
首先，柚子酸甜清香，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高。果肉中含有豐富的維生素C，對(duì)患有心血管疾病的人大有益處。此外，柚子還能健胃、促進(jìn)消化、消除腹脹。建議胃病患者多吃。
其次，蘋(píng)果也要保持年輕漂亮。如果患有消化不良等情況，多吃蘋(píng)果可以開(kāi)胃潤(rùn)肺，還可以把蘋(píng)果榨成汁喝。最后，很多人喜歡做檸檬茶或者喝檸檬汁。其實(shí)這對(duì)于心梗患者也是非常有效的。編輯:張蓓蓓。