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當身體大量缺硒時，會出現各種問題，有的孩子會生長發育緩慢，還有過敏性皮炎、皮疹、兒童發育異常、頭發干燥發黃、食欲不振等。補硒是必要的。麥芽硒對緩解這些癥狀有好處，但不建議長期食用。那么長期服用麥芽硒有什么副作用呢？
長期食用麥芽硒的副作用。
1、會引起脫發。
麥芽中的硒含量很高，長期攝入也會引起脫發。雖然缺硒會引起脫發，但過量補充也會引起脫發，因為頭皮毛囊中硒含量過多會影響頭發的正常生長。
2.硒中毒。
不建議長期過量服用麥芽硒，因為過量補充會引起硒中毒，如面色極度蒼白，部分人出現腸胃問題、嘔吐腹痛，嚴重者出現呼吸問題。建議你按正確的劑量服用。
3.皮膚問題。
長期過量服用麥芽硒還會引起皮膚問題，如一些人出現皮疹、皮膚瘙癢和皮膚疼痛。如果皮膚出現這些問題，需要特別注意，要檢查補硒是否過量。
麥芽硒的正確使用。
補硒很重要，但要注意一天的補硒量，建議每天不要超過300微克。建議每天服用一次麥芽硒，一次一片。可以選擇早晚飯后服用。為防止過量補硒引起中毒，建議搭配維生素E食用，可促進消化吸收。
我們必須注意麥芽硒的副作用。對于體內缺硒的人，要正確服用麥芽硒，同時也要注意防止過量補充，因為過量補充對身體也有影響。除了服用麥芽硒，生活中還可以多吃一些富硒果蔬，這樣可以滿足一整天的硒需求，不會過度消費。
